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El 26% de los ciudadanos de Baleares engorda más de cinco kilos en verano, según un estudio de Aora Health

Según esta encuesta, más de la mitad de los consultados, el 54,09%, dijo que durante el verano, y no solo durante las vacaciones, cambiaba sus hábitos alimenticios, lo que contribuía a su aumento de peso.
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Fecha de publicació: 04/08/2017, 10:29 h | (40) veces leída
El 54% de los ciudadanos de Baleares cambia su alimentación durante el verano y el 26% engorda más de cinco kilos, lo que equivale a una talla y media más de ropa, según un estudio que ha sido realizado por Aora Health en el que han participado más de 300 personas.
Según esta encuesta, más de la mitad de los consultados, el 54,09%, dijo que durante el verano, y no solo durante las vacaciones, cambiaba sus hábitos alimenticios, lo que contribuía a su aumento de peso.
Así, el 22,73% de los encuestados consume más cerveza y refrescos, el 35,45% aumenta el consumo de helados y dulces, el 5,45% consume más comidas preparadas y el 36,36% que come más frutas y verduras.
Pese a que un 55,45% de los encuestados dijo que hacia deporte durante el verano, principalmente correr, caminar, nadar y deportes de agua, seguían incrementando su peso por unos malos hábitos alimenticios.
Finalmente, el 52% de los encuestados afirmó que tras el verano tiene pensado quitarse los kilos de más, especialmente gracias a una dieta sana descartando los alimentos procesados.
"Nuestra relación con el sobrepeso es estacional", comenta el director general de la compañía, Gonzalo Peñaranda, "y a lo largo del año experimenta varios ciclos de aumento y reducción, algo que no es ni sano ni recomendable". "La clave es aprender a comer de manera equilibrada, a lo largo de todo el año, y mantener una vida activa realizando ejercicio físico cada día", añade.
Desde la empresa, recomiendan comer variado y adaptar los alimentos a los gustos y a la actividad que se realiza, tener siempre en cuenta el tamaño de las raciones, ya que es otra de las claves de la alimentación.
Además, recomiendan reducir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, sal y azucares añadidos; realizar un reparto adecuado de los alimentos a lo largo del día, evitando, por ejemplo, ayunos prolongados o cenas muy abundantes.
También inciden en que la mejor bebida para quitar la sed, es el agua y que se debe huir de la vida sedentaria y realizar un ejercicio físico de manera periódica para mantener a tono el cuerpo y sentirte mejor.
"SENTIDO COMÚN"
Peñaranda explica que "la alimentación saludable debe llevarse a cabo durante todo el año, los milagros no existen y la pérdida de peso exige tiempo, voluntad y sentido común. La operación bikini debe realizarse durante todo el año".
"Hay que aplicar el sentido común y en caso de necesitar complementar nuestra dieta, hacer uso de las ayudas que la ciencia y la naturaleza ponen a nuestro alcance para conseguir nuestros objetivos de peso y de bienestar", asegura.
Según Peñaranda, "la naturaleza ofrece soluciones, como los nutracéuticos, que ayudan a combatir más eficazmente el sobrepeso de una manera saludable, evitando peligrosas dietas milagro".

El 54% de los ciudadanos de Baleares cambia su alimentación durante el verano y el 26% engorda más de cinco kilos, lo que equivale a una talla y media más de ropa, según un estudio que ha sido realizado por Aora Health en el que han participado más de 300 personas.

Según esta encuesta, más de la mitad de los consultados, el 54,09%, dijo que durante el verano, y no solo durante las vacaciones, cambiaba sus hábitos alimenticios, lo que contribuía a su aumento de peso.

Así, el 22,73% de los encuestados consume más cerveza y refrescos, el 35,45% aumenta el consumo de helados y dulces, el 5,45% consume más comidas preparadas y el 36,36% que come más frutas y verduras.

Pese a que un 55,45% de los encuestados dijo que hacia deporte durante el verano, principalmente correr, caminar, nadar y deportes de agua, seguían incrementando su peso por unos malos hábitos alimenticios.

Finalmente, el 52% de los encuestados afirmó que tras el verano tiene pensado quitarse los kilos de más, especialmente gracias a una dieta sana descartando los alimentos procesados.

"Nuestra relación con el sobrepeso es estacional", comenta el director general de la compañía, Gonzalo Peñaranda, "y a lo largo del año experimenta varios ciclos de aumento y reducción, algo que no es ni sano ni recomendable". "La clave es aprender a comer de manera equilibrada, a lo largo de todo el año, y mantener una vida activa realizando ejercicio físico cada día", añade.

Desde la empresa, recomiendan comer variado y adaptar los alimentos a los gustos y a la actividad que se realiza, tener siempre en cuenta el tamaño de las raciones, ya que es otra de las claves de la alimentación.

Además, recomiendan reducir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, sal y azucares añadidos; realizar un reparto adecuado de los alimentos a lo largo del día, evitando, por ejemplo, ayunos prolongados o cenas muy abundantes.

También inciden en que la mejor bebida para quitar la sed, es el agua y que se debe huir de la vida sedentaria y realizar un ejercicio físico de manera periódica para mantener a tono el cuerpo y sentirte mejor.

"SENTIDO COMÚN"

Peñaranda explica que "la alimentación saludable debe llevarse a cabo durante todo el año, los milagros no existen y la pérdida de peso exige tiempo, voluntad y sentido común. La operación bikini debe realizarse durante todo el año".

"Hay que aplicar el sentido común y en caso de necesitar complementar nuestra dieta, hacer uso de las ayudas que la ciencia y la naturaleza ponen a nuestro alcance para conseguir nuestros objetivos de peso y de bienestar", asegura.

Según Peñaranda, "la naturaleza ofrece soluciones, como los nutracéuticos, que ayudan a combatir más eficazmente el sobrepeso de una manera saludable, evitando peligrosas dietas milagro".

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