Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Snacks con zanahoria y alga wakame

Ingredientes

1 bloque de tempeh cortado en varios trozos
1 tira de alga wakame
2 c.s. de salsa de soja
2 zanahorias ralladas finas y bien escurridas
½ diente de ajo picado fino
½ c.c. de comino en polvo
Un poco de perejil picado fino
Aceite de oliva exprimido en frío
Harina blanca de trigo

Preparación

1. Cocer el tempeh con agua que cubra la mitad de su volumen, junto con la salsa de soja y el alga wakame durante 15 minutos. Con ayuda de un tenedor desmenuzarlo completamente

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Snacks con zanahoria y alga wakame

2. En un recipiente grande, mezclar las zanahorias ralladas y bien escurridas junto al tempeh desmenuzado, el alga wakame cortada fina, el comino, el ajo y el perejil. Mezclar bien hasta conseguir una masa compacta y moldeable

3. Dejar enfriar unos minutos, hacer las croquetas y rebozarlas con harina blanca de trigo

4. Calentar aceite y freírlas hasta que se doren por los dos lados. Secarlas con papel absorbente y servirlas inmediatamente

Calentar aceite y freírlas hasta que se doren por los dos lados. Secarlas con papel absorbente y servirlas inmediatamente

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Fuente: La Finestra Sul Cielo

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