Mango, mano de santo contra el estreñimiento

Los polifenoles y fibra que contiene el mango hacen que esta fruta sea un buen remedio para aliviar el estreñimiento, tal y como han demostrado un equipo de investigadores de la Universidad de Texas (Estados Unidos) en un estudio publicado en la revista 'Molecular Nutrition and Food Research'.

En concreto, los científicos han descubierto que el mango es más efectivo que una cantidad equivalente de fibra en polvo para aliviar el estreñimiento, una afección digestiva crónica que afecta aproximadamente al 20 por ciento de los estadounidenses.

Mango, mano de santo contra el estreñimiento

Para el estudio de cuatro semanas, 36 hombres y mujeres adultos con estreñimiento crónico se dividieron aleatoriamente en dos grupos: el grupo de mango comió unos 300 gramos de mango al día, mientras que el grupo de fibra consumió el cantidad equivalente de fibra en polvo en su dieta diaria.

A lo largo del análisis, la ingesta de alimentos de los participantes se evaluó mediante un cuestionario de productos para garantizar que sus hábitos alimenticios no cambiaran. El análisis de la ingesta reveló que los grupos de mango y fibra consumían cantidades equivalentes de calorías, carbohidratos, fibra, proteínas y grasas.

Las medidas de severidad del estreñimiento se tomaron al comienzo y al final del estudio, y tanto el grupo de mango como el de fibra mejoraron a lo largo del mismo. Sin embargo, se descubrió que los mangos son más efectivos para reducir los síntomas de estreñimiento en los participantes que la fibra sola.

En concreto, los científicos han descubierto que el mango es más efectivo que una cantidad equivalente de fibra en polvo para aliviar el estreñimiento, una afección digestiva crónica que afecta aproximadamente al 20 por ciento de los estadounidenses.

De hecho, la administración de suplementos de mango mejoró significativamente el estado del estreñimiento (frecuencia, consistencia y forma de las heces) y aumentó los niveles de ácidos grasos de cadena corta, lo que indica una mejora de la composición microbiana intestinal. El consumo de mango también ayudó a reducir ciertos biomarcadores de inflamación.

PUBLICIDAD

Por:

Comparte esta noticia!

Valencia, líder en el crecimiento nacional de operadores y de...

Valencia, líder en el crecimiento nacional de operadores y de superficie de agricultura ecológica

Biover, productos naturales

biover

Comentario/s

  • josepz - lunes 11 junio 2018

    ¡¡Toma ya¡¡ y la manzana, las cerezas, las fresas y muchas otras frutas, en cantidades apreciables.

Deja tu comentario

Qatar quiere superar a Rusia en Sostenibilidad
Sostenibilidad

Qatar quiere superar a Rusia en Sostenibilidad

Además, el proyecto se llevaría a cabo con materiales reutilizados, pues toda la cubierta de este sería construida a base de contenedores...

La FAMP apoyará al vehículo eléctrico como uno de los elementos clave de la movilidad
Sostenibilidad

La FAMP apoyará al vehículo eléctrico como uno de los elementos clave de la movilidad

El transporte supone las 3 cuartas partes de la huella de carbono en elsector turístico, con los desplazamientos del visitante, por...

Eroski y la organización ecologista WWF lanzan campaña de bolsas reutilizables
Sostenibilidad

Eroski y la organización ecologista WWF lanzan campaña de bolsas reutilizables

Eroski acaba de poner a la venta las nuevas bolsas reutilizables los beneficios de las cuales destinará a la entidad ecologista WWF.

La Rioja destina 750.000 euros a las comunidades de propietarios que apuesten por el ahorro y la eficiencia energética
Sostenibilidad

La Rioja destina 750.000 euros a las comunidades de propietarios que apuesten por el ahorro y la eficiencia energética

La convocatoria, que se publicará este viernes 10 de agosto en el BOR, se enmarca dentro del Plan Energético de La Rioja...

Nuevos materiales con residuos del nopal
Eco América

Nuevos materiales con residuos del nopal

Para la obtención de la pectina, el académico indicó que utilizan etanol con un tamizado con el cual obtienen los...

Los riesgos del agua en el cultivo de aguacate
Eco América

Los riesgos del agua en el cultivo de aguacate

El Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera señala que existen en Michoacán por lo menos 158 mil...

El macroproyecto eólico marino de Iberdrola en Massachusetts ahorrará 1.200 millones a los consumidores
Eco América

El macroproyecto eólico marino de Iberdrola en Massachusetts ahorrará 1.200 millones a los consumidores

Asimismo, el organismo público destaca que estos contratos de energía permitirán una reducción mensual en los clientes de entre un 0,1%...

 EDP Renováveis firma un PPA con Facebook para un parque eólico en Estados Unidos
Eco América

EDP Renováveis firma un PPA con Facebook para un parque eólico en Estados Unidos

La filial 'verde' de la portuguesa EDP indicó que el parque eólico Headwaters II, de 200 MW, producirá suficiente energía limpia para ...

El Gobierno de Aragón autoriza la construcción de 53 proyectos eólicos para cumplir con los plazos del Ministerio
Energías Renovables

El Gobierno de Aragón autoriza la construcción de 53 proyectos eólicos para cumplir con los plazos del Ministerio

La Declaración de Inversión de Interés Autonómico para estos parques supone una calificación que acorta...

Endesa invertirá 425 millones de euros en Aragón para construir 13 parques eólicos antes de 2019
Energías Renovables

Endesa invertirá 425 millones de euros en Aragón para construir 13 parques eólicos antes de 2019

La rapidez en la resolución de los expedientes por parte del Gobierno de Aragón, a través de la Dirección...

Ayuntamiento de Alcalá (Sevilla) concede la licencia para una de las mayores plantas fotovoltaicas de Andalucía
Energías Renovables

Ayuntamiento de Alcalá (Sevilla) concede la licencia para una de las mayores plantas fotovoltaicas de Andalucía

Según ha informado el Ayuntamiento en un comunicado, el proyecto de la instalación fotovoltaica 'Don Rodrigo' se...

La UE pone en marcha el mayor campo de energía solar de Gaza para paliar las necesidades de agua potable
Energías Renovables

La UE pone en marcha el mayor campo de energía solar de Gaza para paliar las necesidades de agua potable

Esta instalación, financiada por la UE, provee de agua potable a 75.000 personas en las gobernaciones de Jan Younis y Rafá....