Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Estofado Casero

El otoño es el rey de los platos de cuchara y platos calientes. En Disfruta & Verdura nos encantan y ¡esperamos que a ti también! Aun que también sabemos que en muchas ocasiones tal vez no se dispone del tiempo suficiente para dedicar a la cocina. Por esta razón, en nuestro plan saludable que recibes semanalmente en tu caja variada de fruta y verdura te proponemos un estofado de otoño exprés. Verás como en pocos minutos y algún truco tendrás un plato otoñal muy reconfortante.

Ingredientes:

  • Boniato
  • Remolacha
  • Acelgas
  • Champiñones
  • Cebolla
  • Caldo
  • Ajo
  • Laurel
  • Perejil

Receta de estofado de otoño:

  • Primero, saltear a fuego vivo durante 3 minutos todos los ingredientes: un boniato asado a dados, la remolacha asada, unas pocas acelgas, unos cuantos champiñones, cebolla, ajo y laurel, cortados a trozo similares.
  • Después, incorporar un poco de caldo y dejar cocinar durante 10 minutos.
  • Finalmente, añadir perejil picado en el último momento y dejar reposar durante unos minutos.

En este estofado podríamos añadir también ternera, pollo, conejo o legumbres. ¿A ti como te gusta el estofado?

Para más información: Disfruta verdura

Este delicioso arroz de montaña recomendado por Costa Eco es una opción de pausa deliciosa para estos días de comidas muy pesadas y seguidas. Es de muy fácil preparación y estamos seguros que os va a encantar, sin olvidar que es un plato saludable.

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