Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Guiso indio de lentejas con especias

Ingredientes

  • 200 g de lentejas coral
  • 1 bote pequeño de tomates pelados
  • 15 cl de Sojade Cuisine
  • 2 chalotes
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas soperas de coco en polvo
  • 1 cucharadita de comino
  • 1 pimiento verde dulce
  • 1 cucharada sopera de aceite de oliva
  • 1 cucharada sopera de semillas de sésamo
  • 1 a 2 cucharaditas de cúrcuma
  • 1 a 2 cucharaditas de pimienta de Cayena
  • sal
  • opcional: un pequeño manojo de cilantro fresco

Fases de la preparación

  • Cocer las lentejas a fuego lento, durante 10 minutos, en 50 cl de agua.
  • Añadir el pimiento verde picado, el pimiento de Cayena y cocer otros 5 minutos. Reservar.
  • Dorar en aceite de oliva el ajo y los chalotes picados y añadir las semillas de sésamo.
  • Mezclar, agregar los tomates pelados, cortados en trozos y poner a fuego muy lento, 5 minutos. Incorporar esta mezcla a las lentejas, agregar el Sojade cuisine y el coco, echar una pizca de sal y cocer a fuego lento otros 5 minutos más. Servir con bulgur.

Para más información: Ssojade-bio

La cocina India es una de nuestras preferidas, y para empezar bien la semana Sojade nos propone esta saludable receta. es una preparación estupenda a base de lentejas, ligera, aromática y muy reconfortante, ideal para preparar con la variedad coral.

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