Alimentos que favorecen el bronceado, ecológicos y saludables

Son pocos los que se han resistido a ir algún día a la playa o la piscina desde que empezara el buen tiempo. Y es que es innegable que nos vemos más guapos cuando nuestra piel coge un poquito de color. Pero, ¿sabíais que existen alimentos que favorecen la creación de melanina, que es la sustancia que pigmenta la piel?. Los melanocitos son las células que absorben los rayos UVB y UVA que provienen del sol. Cuando estas células se activan, se oscurecen, y por eso nuestra piel luce bronceada.

Los alimentos que favorecen esta activación, además de ser muy sanos y positivos para cualquier dieta, van a preparar nuestra piel para cuando la expongamos al sol. Eso sí, recordamos la importancia de protegernos con cremas solares para evitar quemaduras y futuras enfermedades cutáneas.

Alimentos que favorecen el bronceado, ecológicos y saludables

Alimentos «bronceadores»

El primer alimento del que hablaremos es la zanahoria. Esta hortaliza es rica en carotenoides, unos pigmentos orgánicos presentes también en frutas de color naranja, rojo y amarillo. Estos pigmentos estimulan la melanina y neutralizan la acción de los radicales libres que causan el envejecimiento de la piel. Por eso, os recomendamos un zumo de zanahoria y naranja antes de la sesión de solarium o buen zumo de tomate que, si además es de origen ecológico, nos dará un sabor excepcional.

La vitamina C también es buena aliada del moreno porque ayuda en la formación del colágeno y mantiene elástica la piel. Los cítricos, el pimiento, el kiwi y las fresas son los alimentos en donde esta vitamina está presente en mayor medida. Y si lo que queremos es fortalecer las células y protegerlas ante posibles quemaduras solares, tenemos que valernos de la vitamina E, presente en aguacate y aceite de oliva.

Y si nos quemamos…

¿Y qué ocurre cuando nos hemos expuesto en exceso al sol y nuestra piel está incandescente? En estas situaciones también contamos con alimentos que nos ayudarán a sobrellevar las lesiones solares. El más conocido y valorado es el aloe vera, a ser posible extraído directamente desde la planta. El gel interior es calmante, antiinflamatorio y cicatrizante. Además de evitar la aparición de ampollas, mantiene la piel hidratada. Si lo que buscamos el alivio a la quemazón, el té frío aplicado en gasas o el yogurt natural entero (es importante que sea entero para que contenga ácidos grasos), serán la mejor mascarilla para el área afectada.

Los alimentos que favorecen esta activación, además de ser muy sanos y positivos para cualquier dieta, van a preparar nuestra piel para cuando la expongamos al sol.

También nos podemos ayudar de rodajas de pepino y tomate, que además de absorber el calor, actuarán como antinflamatorios de la zona. Por último, si necesitamos un extra de hidratación recurriremos al aceite de oliva y si necesitamos algo de desinfección, nos decantaremos por vinagre de vino o manzana. Como podéis ver, los buenos alimentos no sólo son excelentes en una dieta, también aportan la solución a problemas como las quemaduras solares.

PUBLICIDAD

Así que antes de salir de casa, recordad que el mejor remedio es siempre la prevención ¡Nada de salir sin crema!

Puedes descubrir más info sobre Greeco en su Canal de Youtube

Fuente: https://www.greeco.bio/

Comparte esta noticia!

Finca Antigua Orgánico, primer vino ‘bio’ certificado de Bodegas...

Finca Antigua Orgánico, primer vino ‘bio’ certificado de Bodegas Martinez Bujanza

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Pastel de manzana...

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Pastel de manzana Vegano

Comentario/s

  • c - martes 25 junio 2019

    CREMAS SOL : Si lleva protecc Uva lleva y si no, no lleva, pero el factor numerico no es el nivel d protecc sino el t qe dura la proteccion Lo mas sano y eco son ls cremas cn oxido de zinc . https://www.libresdecontaminanteshormonales.org/2019/06/25/verano-2019-evita-toxicos-en-tu-protector-solar/ . https://www.salyroca.es/articulo/lyfestyle/ciencia-deberias-saber-antes-comprar-protector-solar/20180628192102005016.html https://www.libresdecontaminanteshormonales.org/2018/05/22/protector-solar-saludable/ https://www.ecoticias.com/agricultura-ecologica/194962/Alimentos-favorecen-bronceado-ecologicos-saludables

  • c - martes 18 junio 2019

    Si lleva protecc Uva lleva y si no, no lleva, pero el factor numerico no es el nivel d protecc sino el t qe dura la proteccion Lo mas sano y eco son ls cremas cn oxido de zinc . https://www.salyroca.es/articulo/lyfestyle/ciencia-deberias-saber-antes-comprar-protector-solar/20180628192102005016.html https://www.libresdecontaminanteshormonales.org/2018/05/22/protector-solar-saludable/

Deja tu comentario

Hace 50 años, teníamos lluvias más fuertes en invierno y verano
Medio Ambiente

Hace 50 años, teníamos lluvias más fuertes en invierno y verano

En el conjunto de España, entre 1965 y 2018, las precipitaciones son "similares a las de hace unos años" tanto en las series...

Los incendios forestales: grave riesgo para la salud, incluso para los que se encuentran lejos
Medio Ambiente

Los incendios forestales: grave riesgo para la salud, incluso para los que se encuentran lejos

Así, las observaciones de los últimos 17 años confirman que los incendios forestales que se registraron en el mes de...

Mediterrània reclama una política clara de medio ambiente al nuevo equipo de Gobierno de Tarragona
Medio Ambiente

Mediterrània reclama una política clara de medio ambiente al nuevo equipo de Gobierno de Tarragona

El presidente de Mediterrània, Ángel Juárez, ha presentado oficialmente la fundación al concejal de Urbanismo,...

¿Quieres ser profesional del Medio Ambiente?. Últimos días de matrícula para los programas On-Line que IUSC ofrece con la Universidad de Barcelona
Medio Ambiente

¿Quieres ser profesional del Medio Ambiente?. Últimos días de matrícula para los programas On-Line que IUSC ofrece con la Universidad de Barcelona

El próximo Octubre dará inicio una nueva edición de los programas de Postgrado y Master en las áreas de Medio Ambiente , Comunicación y...

Crema Corporal Ultra Rica: una opción natural y sostenible
Cosmética BIO

Crema Corporal Ultra Rica: una opción natural y sostenible

Puedes aplicarla dándote un suave masaje. Extiéndela bien sobre las zonas más irritadas y secas para una hidratación ideal.

Disfruta del descuento de tu primera compra en Bioherbarium
Cosmética BIO

Disfruta del descuento de tu primera compra en Bioherbarium

Todos nuestros productos garantizan el bienestar del cuerpo ayudando así a lograr el equilibrio entre cuerpo y mente necesario para ser...

ECO LIVING IBERIA Descubre las últimas tendencias en productos de cosmética y hogar sostenibles
Cosmética BIO

ECO LIVING IBERIA Descubre las últimas tendencias en productos de cosmética y hogar sostenibles

Eco Living Iberia quiere convertirse en el punto de encuentro por excelencia de distribuidores, mayoristas, minoristas y compradores en...

Consejos de Bioherbarium para proteger tu piel
Cosmética BIO

Consejos de Bioherbarium para proteger tu piel

Los mejores protectores solares son los de amplio espectro, que filtran los rayos UVB y los UVA. El SPF es el tiempo de protección solar...

'Turismo de compras responsables', acto sostenible en Euskadi
Moda Sostenible

'Turismo de compras responsables', acto sostenible en Euskadi

Pérez afirmaba: "debemos fomentar las fortalezas de los dos sectores y generar sinergias" y, en su opinión, "el resultado...

Un diseñador vizcaíno crea zapatillas, camisetas y sudaderas con material reciclado
Moda Sostenible

Un diseñador vizcaíno crea zapatillas, camisetas y sudaderas con material reciclado

En declaraciones a Europa Press, ha explicado que su marca, que ha bautizado con el nombre de Basq, utiliza para el tejido de sus ...

La moda sostenible en BioCultura Barcelona 2019
Moda Sostenible

La moda sostenible en BioCultura Barcelona 2019

El accidente puso el punto de mira en el sector textil, caracterizado por la explotación laboral y el uso abusivo de los recursos...

Jeanologia, moda más sostenible
Moda Sostenible

Jeanologia, moda más sostenible

Paralelamente, esta empresa ha iniciado un "ambicioso" plan de expansión internacional mediante el que prevé doblar su...