El senderismo y sus beneficios para la salud

  • De entre todos los deportes de aventura, uno que ha experimentando un incremento importante en cuanto al número de sus practicantes es el senderismo.

Comparte esta noticia!

Durante los últimos años, se han disparado los practicantes de deportes de aventura en nuestro país. Muchas empresas incluso organizan eventos para sus empleados con la intención de fortalecer los lazos entre los integrantes del equipo y ofrecerles una experiencia agradable y productiva. Estas prácticas además tienen un objetivo en el campo puramente profesional, ya que suele mejorar el trabajo en equipo posteriormente.

De entre todos los deportes de aventura, uno que ha experimentando un incremento importante en cuanto al número de sus practicantes es el senderismo. En la sociedad actual, donde buena parte de la gente no logra desconectar y vive permanentemente pendiente de las pantallas, con estrés, sedentarismo, sin tiempo y rodeada siempre de estímulos, ruidos. El senderismo ofrece una fórmula que ayuda enormemente para combatir todos estos factores. Pero, ¿cuáles son los beneficios concretos de una práctica como el senderismo?

El senderismo y sus beneficios para la salud

Los beneficios para la salud física son evidentes. Se trata de un ejercicio físico moderado que ayuda a mantener un peso saludable y mejora las condiciones cardiovasculares. Además, al darse en un entorno de naturaleza, los pulmones suelen inhalar aire más puro y libre de contaminación.

La conexión con la naturaleza está de alguna manera en el adn del ser humano. Sin embargo, desde la Revolución Industrial se ha reducido progresivamente y hoy en día en muchos casos ese contacto es casi inexistente. Recuperando esa relación, se reducen los niveles de estrés, se aumenta la autoestima, se cultiva la vida interior y se maduran las ideas y la creatividad.

Si lo practicas acompañado, además, compartes una experiencia placentera con otra gente, y eso ayuda a construir un lazo social más profundo, sincero y permite disfrutar más de la actividad, por lo que mejora el estado de ánimo grupal.

PUBLICIDAD

Todos estos motivos retratan este deporte como una fuente de múltiples beneficios. Muchos practicantes crean sitios web para compartir sus experiencias, para contactar con otras personas que quieran compartir su tiempo practicando este deporte, e incluso muchos usuarios han decidido montar negocios de su hobby. Ya sea vendiendo productos, ofreciendo rutas guiadas... etcétera.

Otro de los factores clave de su éxito viene dado por su sencillez ya que cualquiera puede practicar este deporte amoldándolo a sus posibilidades y dependiendo de su condición física y edad. Si estás deseando mejorar tu calidad de vida, dale una oportunidad al senderismo.

Rutas ‘increíbles’ a pie o en bicicleta en las Sierras Subbéticas...

Rutas ‘increíbles’ a pie o en bicicleta en las Sierras Subbéticas de Córdoba

La competición 'Trophée Desman' llega a Aragón para promover el...

La competición 'Trophée Desman' llega a Aragón para promover el deporte en la naturaleza entre empresas

Comentario/s

Deja tu comentario

Cosmética ecológica de Bioherbarium: Dulkamara Pack 15 Aniversario
Belleza Cosmética

Cosmética ecológica de Bioherbarium: Dulkamara Pack 15 Aniversario

Dulkamara celebra su 15 Aniversario con un regalo maravilloso que os permitirá dar a conocer esta marca que os ha cambiado la piel en...

DAY CREAM, el ‘Bio Active / Hydration’ ecológico que ‘marca tendencia’
Belleza Cosmética

DAY CREAM, el ‘Bio Active / Hydration’ ecológico que ‘marca tendencia’

KLAU Day Cream, es el escudo protector de tu belleza natural a lo largo del día.

Guía práctica sobre el lavado de pelo a los niños, y ‘siempre’ con productos ecológicos
Belleza Cosmética

Guía práctica sobre el lavado de pelo a los niños, y ‘siempre’ con productos ecológicos

No es malo lavar el pelo a los niños todos los días; es decir, el pelo hay que lavarlo siempre que esté sucio. Esto es...

Cosmia Bio, higiene y belleza ecológica
Belleza Cosmética

Cosmia Bio, higiene y belleza ecológica

La marca exclusiva Cosmia refuerza su gama con productos Bio. Utiliza ingredientes naturales como aceituna, caléndula, almendra...

Galicia en la ‘cresta de la ola’ de los productos ecológicos
Agricultura ecológica

Galicia en la ‘cresta de la ola’ de los productos ecológicos

Francisco López Valladares es presidente del CRAEGA  (Consello Regulador da Agricultura Ecolóxica de Galicia). Con...

Tres docenas de empresas andaluzas participaron en BioFach 2020
Agricultura ecológica

Tres docenas de empresas andaluzas participaron en BioFach 2020

Un total de 36 empresas andaluzas de productos ecológicos ha participado en la feria BioFach 2020, la principal muestra europea del...

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Trufas multicolor de chocolate
Agricultura ecológica

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Trufas multicolor de chocolate

Las trufas de chocolate son un postre muy socorrido a la vez que elegante. La preparación es muy sencilla, y solo requiere algo de...

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Escalopines al limón
Agricultura ecológica

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Escalopines al limón

Dehesa el Milagro no s propones esta riquísima receta para empezar bien la semana. ¡Deseamos que os guste tanto como a...

¿Hemos aprendido algo del temporal Gloria?
Cambio Climático

¿Hemos aprendido algo del temporal Gloria?

Ya hace tiempo que tenemos el conocimiento científico que en el Mediterráneo aumentará la frecuencia e intensidad de...

Metano, el ‘tapado’ del cambio climático
Cambio Climático

Metano, el ‘tapado’ del cambio climático

Investigadores de la Universidad de Rochester han comprobado que las estimaciones sobre el metano que emiten los seres humanos a la...

'Gloria', el primer aviso para España de la ‘Crisis Climática’
Cambio Climático

'Gloria', el primer aviso para España de la ‘Crisis Climática’

Ribera ha calificado este episodio como "duro" y ha destacado que pese a que ha sido el primero del año 2020 se trata del...

El cambio climático tras la próxima recesión financiera
Cambio Climático

El cambio climático tras la próxima recesión financiera

El riesgo por eventos climáticos extremos sigue sin contabilizarse en los mercados financieros. Necesitan planificar el riesgo...