TOP ciudades más contaminadas post COVID19

El senderismo y sus beneficios para la salud

  • De entre todos los deportes de aventura, uno que ha experimentando un incremento importante en cuanto al número de sus practicantes es el senderismo.

Comparte esta noticia!

Durante los últimos años, se han disparado los practicantes de deportes de aventura en nuestro país. Muchas empresas incluso organizan eventos para sus empleados con la intención de fortalecer los lazos entre los integrantes del equipo y ofrecerles una experiencia agradable y productiva. Estas prácticas además tienen un objetivo en el campo puramente profesional, ya que suele mejorar el trabajo en equipo posteriormente.

De entre todos los deportes de aventura, uno que ha experimentando un incremento importante en cuanto al número de sus practicantes es el senderismo. En la sociedad actual, donde buena parte de la gente no logra desconectar y vive permanentemente pendiente de las pantallas, con estrés, sedentarismo, sin tiempo y rodeada siempre de estímulos, ruidos. El senderismo ofrece una fórmula que ayuda enormemente para combatir todos estos factores. Pero, ¿cuáles son los beneficios concretos de una práctica como el senderismo?

El senderismo y sus beneficios para la salud

Los beneficios para la salud física son evidentes. Se trata de un ejercicio físico moderado que ayuda a mantener un peso saludable y mejora las condiciones cardiovasculares. Además, al darse en un entorno de naturaleza, los pulmones suelen inhalar aire más puro y libre de contaminación.

La conexión con la naturaleza está de alguna manera en el adn del ser humano. Sin embargo, desde la Revolución Industrial se ha reducido progresivamente y hoy en día en muchos casos ese contacto es casi inexistente. Recuperando esa relación, se reducen los niveles de estrés, se aumenta la autoestima, se cultiva la vida interior y se maduran las ideas y la creatividad.

Si lo practicas acompañado, además, compartes una experiencia placentera con otra gente, y eso ayuda a construir un lazo social más profundo, sincero y permite disfrutar más de la actividad, por lo que mejora el estado de ánimo grupal.

PUBLICIDAD

Todos estos motivos retratan este deporte como una fuente de múltiples beneficios. Muchos practicantes crean sitios web para compartir sus experiencias, para contactar con otras personas que quieran compartir su tiempo practicando este deporte, e incluso muchos usuarios han decidido montar negocios de su hobby. Ya sea vendiendo productos, ofreciendo rutas guiadas... etcétera.

Otro de los factores clave de su éxito viene dado por su sencillez ya que cualquiera puede practicar este deporte amoldándolo a sus posibilidades y dependiendo de su condición física y edad. Si estás deseando mejorar tu calidad de vida, dale una oportunidad al senderismo.

La Diputación de Zaragoza edita un folleto sobre los caminos de Veruela...

La Diputación de Zaragoza edita un folleto sobre los caminos de Veruela con 12 rutas

La AETIB patrocina el 'Nationale-Nederlanden Plogging Tour Ibiza'

La AETIB patrocina el 'Nationale-Nederlanden Plogging Tour Ibiza'

Comentario/s

Deja tu comentario

La entrada de coches C sería tanto como ‘fulminar’ Madrid Central
CO2

La entrada de coches C sería tanto como ‘fulminar’ Madrid Central

La vicealcaldesa de Madrid, Begoña Villacís, ha declarado que la entrada de coches C supondría tanto como "revertir...

Los alimentos desechados son responsables del 15% de las emisiones
CO2

Los alimentos desechados son responsables del 15% de las emisiones

WWF ha alertado de que el malgasto de alimentos, uno de los "mayores problemas del insostenible" sistema alimentario predominante, es...

Dos App desarrolladas por investigadores del I3A permiten conocer en tiempo real la calidad del aire de Zaragoza
CO2

Dos App desarrolladas por investigadores del I3A permiten conocer en tiempo real la calidad del aire de Zaragoza

Un equipo de investigadores del Instituto de Investigación en Ingeniería de Aragón (I3A) de la Universidad de Zaragoza...

La contaminación afecta a la salud del ‘neonato’
CO2

La contaminación afecta a la salud del ‘neonato’

Se han encontrado partículas de contaminación, incluyendo metales, en las placentas de quince mujeres en Londres, según...

Tipos de paneles solares
Energías Renovables

Tipos de paneles solares

La ubicación en viviendas o edificaciones de uso público de placas y paneles solares es una apuesta decidida de la sociedad...

Los fondos de Europa deben invertirse en la transición energética
Energías Renovables

Los fondos de Europa deben invertirse en la transición energética

Los proyectos presentados previamente por el Gobierno deben ser declarados elegibles bajo unas condiciones estrictas de sostenibilidad,...

Las energías renovables siguen creciendo y ya alcanza los 11,5 millones de puestos de trabajo a escala mundial
Energías Renovables

Las energías renovables siguen creciendo y ya alcanza los 11,5 millones de puestos de trabajo a escala mundial

El análisis de IRENA sobre el balance anual del empleo confirma una tendencia de crecimiento a largo plazo; para garantizar un...

Primagas comercializa el primer suministro de biopropano en el mercado español
Energías Renovables

Primagas comercializa el primer suministro de biopropano en el mercado español

Primagas ha empezado a comercializar el primer suministro de biopropano en el mercado español, con el objetivo de contribuir a la...

Navarra. El EKOmercado de octubre se celebra con dieciséis puestos, EKOencuentro y actividades
Alimentos ecológicos

Navarra. El EKOmercado de octubre se celebra con dieciséis puestos, EKOencuentro y actividades

El EKOmercado vuelve el sábado 3 de octubre con actividades y 16 puestos de alimentos ecológicos para comprar directamente a...

Se consolida la V Feria Navarra Ecológica
Alimentos ecológicos

Se consolida la V Feria Navarra Ecológica

Este fin de semana se ha celebrado la V Feria Navarra Ecológica, tres días con más de 30 puestos de productos...

Tarragona. Unos premios y premiados muy, muy valientes ‘PREMIS ONES MEDITERRÀNIA’
Alimentos ecológicos

Tarragona. Unos premios y premiados muy, muy valientes ‘PREMIS ONES MEDITERRÀNIA’

Ángeles Parra (de Vida Sana, Premio Ecoticias), el rumbero Sicus Carbonell, el periodista Jon Sistiaga, Grethel Aguilar, la activista...

V Feria Navarra Ecológica de la producción agroecológica
Alimentos ecológicos

V Feria Navarra Ecológica de la producción agroecológica

La V Feria Navarra Ecológica ha recibido al público con un gran bodegón que representa la producción...