Un par de horas a la semana en plena naturaleza alargará tu vida

  • Sin embargo, no se encontraron tales beneficios para las personas que visitaron entornos naturales como parques urbanos, bosques, parques rurales y playas por menos de 120 minutos a la semana.

Pasar al menos dos horas a la semana en la naturaleza puede ser un umbral crucial para promover la salud y el bienestar, según una investigación a gran escala liderada por la Universidad de Exeter, en Reino Unido y publicada en 'Scientific Reports'.

El estudio, financiada por el Instituto Nacional para la Investigación en Salud (NIHR, por sus siglas en inglés), ha comprobado que las personas que pasan al menos 120 minutos en la naturaleza por semana tienen una probabilidad significativamente mayor de reportar buena salud y mayor bienestar psicológico que aquellos que no visitan la naturaleza en absoluto durante una semana.

Un par de horas a la semana en plena naturaleza alargará tu vida

Sin embargo, no se encontraron tales beneficios para las personas que visitaron entornos naturales como parques urbanos, bosques, parques rurales y playas por menos de 120 minutos a la semana.

El estudio utilizó datos de casi 20.000 personas en Inglaterra y encontró que no importaba si los 120 minutos se lograron en una sola visita o en varias visitas más cortas. También descubrió que el umbral de 120 minutos se aplicaba sin distinción tanto a hombres como a mujeres, a adultos mayores y jóvenes, a través de diferentes grupos ocupacionales y étnicos, entre quienes viven en áreas ricas y pobres, e incluso entre personas con enfermedades o discapacidades a largo plazo.

PUBLICIDAD

El doctor Mat White, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter, quien dirigió el estudio, señala: "Es bien sabido que salir al aire libre en la naturaleza puede ser bueno para la salud y el bienestar de las personas, pero hasta ahora no hemos podido decir cuánto".

"La mayoría de las visitas a la naturaleza en esta investigación se llevaron a cabo a solo dos millas (unos 3 kilómetros) del hogar --explica--, por lo que incluso visitar los espacios verdes urbanos locales parece ser algo positivo. Esperamos que dos horas a la semana sea un objetivo realista para muchas personas, especialmente dado que puede ser repartidas en una semana entera para obtener el beneficio".

PUBLICIDAD

Existe una creciente evidencia de que simplemente vivir en un vecindario más verde puede ser bueno para la salud, por ejemplo, al reducir la contaminación del aire. Los datos de la investigación actual provienen del Monitor de Compromiso de Natural England con la Encuesta de Medio Ambiente Natural, el estudio más grande del mundo que recopila datos sobre el contacto semanal de las personas con el mundo natural.

El coautor de la investigación, el profesor Terry Hartig de la Universidad de Uppsala, en Suecia, destaca que "hay muchas razones por las que pasar tiempo en la naturaleza puede ser bueno para la salud y el bienestar, incluso tener una perspectiva de las circunstancias de la vida, reducir el estrés y disfrutar de un tiempo de calidad".

Los hallazgos actuales ofrecen un valioso apoyo a los profesionales de la salud para hacer recomendaciones sobre cómo pasar tiempo en la naturaleza para promover la salud y el bienestar básicos, similares a las pautas para el examen físico semanal, concluyen los autores.

Comparte esta noticia!

ECOTURISMO. ‘Feeling Cantabria’

ECOTURISMO. ‘Feeling Cantabria’

Proyecto europeo DestiMED para impulsar el ecoturismo en el ‘Parque...

Proyecto europeo DestiMED para impulsar el ecoturismo en el ‘Parque Cabo de Gata-Níjar’

Comentario/s

  • c - martes 18 junio 2019

    si la alarga es pqe la mejora lo importante no es vivir mas sino mientras se vive estar mejor

Deja tu comentario

BEJO. ‘Semillas Ecológicas’
Agricultura ecológica

BEJO. ‘Semillas Ecológicas’

Ofrecemos semillas ecológicas de más de 190 variedades de 50 cultivos distintos. Una respuesta amplia a las necesidades del...

BioCultura Madrid 2019 ha cerrado sus puertas tras 4 días de intensa actividad y de apuesta por el consumo responsable
Agricultura ecológica

BioCultura Madrid 2019 ha cerrado sus puertas tras 4 días de intensa actividad y de apuesta por el consumo responsable

BioCultura consigue un año más llenar dos pabellones en Ifema de empresas y personas comprometidas con la salud y con el...

III Encuentro de Sanidad Agroecológica
Agricultura ecológica

III Encuentro de Sanidad Agroecológica

La jornada tendrá lugar el jueves 21 de noviembre, en el Centro Tecnológico de la Agroindustria - ADESVA (Parque Empresarial...

Ecosur presenta su nueva línea de productos ecológicos en Biocultura Madrid 2019 del 7 al 10 de noviembre
Agricultura ecológica

Ecosur presenta su nueva línea de productos ecológicos en Biocultura Madrid 2019 del 7 al 10 de noviembre

Ecosur estará presente del 7 al 10 de noviembre en la feria Biocultura de Madrid. La almeriense ocupa el stand...

Las políticas medioamentales condicionan la compra de coches
Motor

Las políticas medioamentales condicionan la compra de coches

Un 70% de los españoles ha confirmado estar condicionado por las políticas medioambientales a la hora de comprar un...

Opel Vivaro ‘eléctrico’
Motor

Opel Vivaro ‘eléctrico’

En 2020, Opel empezará la comercialización de su nueva versión eléctrica del modelo comercial Vivaro, el...

Audi A6 55 TFSIe quattro híbrido enchufable
Motor

Audi A6 55 TFSIe quattro híbrido enchufable

Audi inicia la fase de pedidos en España para el modelo A6 55 TFSIe quattro híbrido enchufable, con un motor 2.0 TFSIe...

Peugeot y Michelin ya pueden arrancar su firma de movilidad basada en hidrógeno
Motor

Peugeot y Michelin ya pueden arrancar su firma de movilidad basada en hidrógeno

Bruselas acepta el control conjunto de una firma de movilidad basada en hidrógeno por Michelin y PSA.

México. Llamado a reimpulsar la política ambiental del país
Eco América

México. Llamado a reimpulsar la política ambiental del país

La Semarnat, así como las autoridades ambientales de 30 entidades de la República piden al Ejecutivo, al...

México. La Semarnat y el Cecadesu en la Cumbre Infantil Morelense por el Medio Ambiente
Eco América

México. La Semarnat y el Cecadesu en la Cumbre Infantil Morelense por el Medio Ambiente

Uno de los principales retos de la educación ambiental en las instituciones educativas es la renovación ética,...

La obesidad en América Latina ya es una ‘plaga’
Eco América

La obesidad en América Latina ya es una ‘plaga’

Un informe de Naciones Unidas ha alertado de que la obesidad en los países de América Latina se ha triplicado por el...

Descubren en la Antártida un pingüino gigante fósil que usaba su pico como un arpón para cazar
Eco América

Descubren en la Antártida un pingüino gigante fósil que usaba su pico como un arpón para cazar

Se descubrió el cráneo casi completo, parte de la mandíbula y otros restos fósiles de un pingüino gigante...