\u00bfUna simple maceta en la mesilla puede ayudar a dormir mejor y a respirar un aire algo m\u00e1s limpio por la noche? La lengua de suegra, tambi\u00e9n llamada sansevieria o planta serpiente, se ha ganado este lugar de honor en muchos dormitorios por su resistencia y por la fama de \u201cpurificadora\u201d del aire. Pero conviene separar mitos de datos y entender qu\u00e9 puede aportar de verdad.<\/p>\n\n\n\n
Vivimos casi todo el d\u00eda entre cuatro paredes. Diversos organismos estiman que pasamos en torno al 90 % de nuestro tiempo en interiores<\/a>, donde el aire puede ser tan o m\u00e1s contaminado que en la calle por compuestos que emiten muebles, pinturas, productos de limpieza o aparatos de cocina<\/a>. En ese contexto, cualquier ayuda para mejorar el ambiente del hogar interesa, sobre todo en el dormitorio, donde el cuerpo se pasa horas respirando en un espacio cerrado.<\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed entra en escena la lengua de suegra. Esta especie (Dracaena o Sansevieria trifasciata) es una de las plantas de interior m\u00e1s estudiadas. Form\u00f3 parte del famoso programa de la NASA<\/a> sobre plantas de interior y calidad del aire, donde se vio que pod\u00eda contribuir a eliminar ciertos compuestos org\u00e1nicos vol\u00e1tiles<\/a> como el benceno o el formaldeh\u00eddo en c\u00e1maras selladas. Estudios m\u00e1s recientes han confirmado que esta planta es capaz de reducir concentraciones de formaldeh\u00eddo en condiciones de laboratorio, aunque a costa de cierto estr\u00e9s para la propia planta.<\/p>\n\n\n\n La clave est\u00e1 en el contexto. En c\u00e1maras peque\u00f1as y muy controladas la lengua de suegra s\u00ed llega a eliminar cantidades apreciables de contaminantes. Sin embargo, un an\u00e1lisis de d\u00e9cadas de investigaciones<\/a> concluy\u00f3 que en viviendas reales har\u00edan falta muchas macetas por metro cuadrado para notar un efecto medible en los niveles de compuestos qu\u00edmicos del aire<\/a>. Es decir, una o dos plantas en el dormitorio no van a sustituir a una buena ventilaci\u00f3n ni a un purificador de aire, pero s\u00ed pueden sumar en la direcci\u00f3n correcta.<\/p>\n\n\n\n Otro punto que hace tan popular a la lengua de suegra es su \u201ctrabajo nocturno\u201d. Esta planta utiliza un tipo de fotos\u00edntesis conocido como CAM. En lugar de abrir sus estomas durante el d\u00eda, como la mayor\u00eda, los abre por la noche para captar di\u00f3xido de carbono y almacenarlo en forma de \u00e1cidos org\u00e1nicos, lo que le permite ahorrar agua. En la pr\u00e1ctica, esto significa que sigue gestionando gases cuando la habitaci\u00f3n est\u00e1 oscura, aunque la mayor parte del ox\u00edgeno se genera igualmente con la luz. Los expertos recuerdan que el impacto sobre el ox\u00edgeno del dormitorio es peque\u00f1o comparado con algo tan sencillo como abrir la ventana unos minutos, pero el conjunto de peque\u00f1os gestos se acumula.<\/p>\n\n\n\n Donde la lengua de suegra brilla sin discusi\u00f3n es en lo pr\u00e1ctico. Tolera muy bien la falta de luz directa, el ambiente seco t\u00edpico de los pisos con calefacci\u00f3n<\/a> y hasta ciertos descuidos con el riego. La recomendaci\u00f3n general es dejar que el sustrato se seque por completo entre riegos y, en invierno, espaciar el agua a aproximadamente una vez al mes, ajustando seg\u00fan el clima y el tama\u00f1o de la maceta. El exceso de agua es, con diferencia, el enemigo n\u00famero uno de esta planta.<\/p>\n\n\n\n Para sacar partido de sus beneficios conviene situarla en interiores con luz indirecta, cerca de una ventana pero sin sol directo sobre las hojas. Un dormitorio luminoso, un despacho o un sal\u00f3n son escenarios ideales. El sustrato debe drenar bien, por eso suelen recomendarse mezclas para cactus o suculentas, y una maceta con orificios en la base ayuda a que no se acumule agua. Limpiar las hojas de vez en cuando con un pa\u00f1o ligeramente humedecido retira el polvo y mantiene activa la superficie verde que participa en el intercambio de gases.<\/p>\n\n\n\n Hay un detalle que no conviene pasar por alto, sobre todo en hogares con animales. Como otras especies de interior, la lengua de suegra contiene saponinas<\/a> que pueden provocar molestias digestivas si perros o gatos la mastican en cantidad. No suele ser grave, pero es prudente colocarla fuera de su alcance para evitar sustos y visitas innecesarias al veterinario.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1s all\u00e1 de la parte qu\u00edmica, est\u00e1 lo que se siente. Tener una planta robusta en el dormitorio recuerda cada noche que hay vida vegetal respirando con nosotros, algo que muchas personas perciben como calmante. En un entorno saturado de ambientadores, difusores y productos perfumados que a\u00f1aden m\u00e1s compuestos al aire, apostar por una planta resistente es tambi\u00e9n una forma sencilla de \u201cdecorar verde\u201d y reducir la dependencia de fragancias sint\u00e9ticas.<\/p>\n\n\n\n Las nuevas tecnolog\u00edas pueden ser aliadas en este proceso. Hoy existen aplicaciones y asistentes basados en inteligencia artificial que permiten enviar una foto de la planta o describir el estado de las hojas para recibir consejos de riego, luz o cambio de maceta. Esto ayuda a que incluso quien nunca ha cuidado una planta mantenga su lengua de suegra sana durante a\u00f1os, evitando tener que reemplazarla una y otra vez y generando menos residuos de macetas y sustratos.<\/p>\n\n\n\n En resumen, colocar una lengua de suegra en el dormitorio puede aportar varios beneficios en conjunto. Contribuye en cierta medida a reducir algunos contaminantes<\/a>, se adapta a rincones con poca luz, requiere poca agua y a\u00f1ade un toque de naturaleza en el lugar donde m\u00e1s falta hace descanso y calma. No es un filtro m\u00e1gico ni una excusa para olvidarse de ventilar, pero s\u00ed una pieza m\u00e1s de un hogar m\u00e1s saludable y sostenible.<\/p>\n\n\n\n El estudio cient\u00edfico m\u00e1s reciente sobre el papel de Sansevieria trifasciata<\/em> en la eliminaci\u00f3n de formaldeh\u00eddo en interiores ha sido publicado en Environmental Science and Pollution Research<\/em><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfUna simple maceta en la mesilla puede ayudar a dormir mejor y a respirar un aire algo m\u00e1s limpio por … <\/p>\n