{"id":32860,"date":"2026-01-26T23:31:00","date_gmt":"2026-01-26T22:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ecoticias.com\/hoyeco\/?p=32860"},"modified":"2026-01-26T13:27:31","modified_gmt":"2026-01-26T12:27:31","slug":"richard-restak-neurologo-y-neuropsiquiatra-sobre-el-deterioro-cognitivo-recomiendo-a-mis-pacientes-que-pasados-los-65-anos-se-abstengan-total-y-permanentemente-de-beber-alcohol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecoticias.com\/hoyeco\/richard-restak-neurologo-y-neuropsiquiatra-sobre-el-deterioro-cognitivo-recomiendo-a-mis-pacientes-que-pasados-los-65-anos-se-abstengan-total-y-permanentemente-de-beber-alcohol\/32860\/","title":{"rendered":"Richard Restak, neur\u00f3logo y neuropsiquiatra, sobre el deterioro cognitivo: \u201cRecomiendo a mis pacientes que pasados los 65 a\u00f1os se abstengan total y permanentemente de beber alcohol\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Entrar en una habitaci\u00f3n y olvidar a qu\u00e9 ibas, quedarte en blanco con el nombre de alguien en una reuni\u00f3n o no recordar un dato que \u201cten\u00edas en la punta de la lengua\u201d suele ser, en muchos casos, un fallo de atenci\u00f3n m\u00e1s que de memoria<\/a>. El neur\u00f3logo y neuropsiquiatra Richard Restak<\/a> lo explica as\u00ed (si no se consolid\u00f3 la informaci\u00f3n porque estabas distra\u00eddo, luego no hay nada que recuperar).<\/p>\n\n\n\n

El matiz importante llega con los olvidos \u201cimposibles\u201d. Si las llaves aparecen en la nevera o encuentras el peri\u00f3dico dentro de ella, Restak sugiere que ya no hablamos solo de despiste cotidiano, sino de un patr\u00f3n que merece consulta m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

El consejo m\u00e1s pol\u00e9mico (y por qu\u00e9 lo da)<\/h2>\n\n\n\n

Restak sostiene que el alcohol<\/a>, aunque sea una \u201cneurotoxina muy d\u00e9bil\u201d, no juega a favor del cerebro<\/a> que envejece<\/a>. Por eso recomienda a sus pacientes que, a partir de cierta edad (\u00e9l lo sit\u00faa en torno a los 65, con un \u201ctope\u201d de 70 en algunas versiones de la entrevista), se abstengan por completo de beber.<\/p>\n\n\n\n

Lo que dice la evidencia (sin blanco o negro)<\/h2>\n\n\n\n

Aqu\u00ed el tema se vuelve menos contundente, porque la ciencia no ofrece un veredicto \u00fanico para \u201ccualquier cantidad\u201d y \u201ctodas las personas\u201d. S\u00ed hay un punto bastante s\u00f3lido (beber mucho y durante a\u00f1os se asocia a peor salud cerebral).<\/p>\n\n\n\n

Un ejemplo reciente lo aporta un trabajo con autopsias publicado en Neurology<\/a> (resumido por la Academia Americana de Neurolog\u00eda) que encontr\u00f3 que beber 8 o m\u00e1s bebidas alcoh\u00f3licas a la semana se asociaba con m\u00e1s lesiones vasculares cerebrales (hyaline arteriolosclerosis) relacionadas con problemas de memoria y pensamiento, adem\u00e1s de otros marcadores compatibles con da\u00f1o cerebral. El propio estudio subraya que es asociaci\u00f3n y no prueba causalidad.<\/p>\n\n\n\n

En cambio, cuando se analiza el consumo ligero o moderado, los resultados son inconsistentes y est\u00e1n muy expuestos a sesgos (por ejemplo, gente que reduce el alcohol antes de ser diagnosticada). De hecho, hay investigaciones que, al combinar datos observacionales con an\u00e1lisis gen\u00e9ticos, no encuentran un \u201cefecto protector\u201d claro del consumo ligero.<\/p>\n\n\n\n

Un enfoque \u00fatil para el d\u00eda a d\u00eda (sin alarmismo)<\/h2>\n\n\n\n

Una manera pr\u00e1ctica de aplicar todo esto es pensar en un \u201csem\u00e1foro\u201d de se\u00f1ales.<\/p>\n\n\n\n

Verde (probable despiste) cuando el fallo ocurre en momentos de estr\u00e9s, multitarea o falta de sue\u00f1o, y la informaci\u00f3n nunca lleg\u00f3 a fijarse bien.<\/p>\n\n\n\n

\u00c1mbar (vigilar y ajustar h\u00e1bitos) si los lapsos se vuelven frecuentes y coinciden con factores modificables como sue\u00f1o irregular, aislamiento, sedentarismo o consumo habitual de alcohol.<\/p>\n\n\n\n

Rojo (consultar) si aparecen fallos de ubicaci\u00f3n muy inusuales, desorientaci\u00f3n o cambios claros en la vida diaria.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, qu\u00e9 hacer con el alcohol a partir de los 65<\/h2>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n de Restak es deliberadamente conservadora y tiene l\u00f3gica preventiva (con la edad aumentan la vulnerabilidad y las interacciones con f\u00e1rmacos). Instituciones sanitarias tambi\u00e9n recuerdan que el alcohol afecta a c\u00f3mo funciona el cerebro y que el consumo problem\u00e1tico en mayores se asocia a peor rendimiento cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

Si el objetivo es reducir riesgo<\/a> de deterioro<\/a> cognitivo<\/a>, la estrategia m\u00e1s \u201csegura\u201d es recortar (o eliminar) alcohol y reforzar h\u00e1bitos que s\u00ed suman (actividad f\u00edsica, sue\u00f1o, audici\u00f3n y visi\u00f3n, control vascular, vida social).<\/p>\n\n\n\n

La nota de prensa ha sido publicada en la American Academy of Neurology<\/em><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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