{"id":35095,"date":"2026-04-13T15:21:00","date_gmt":"2026-04-13T13:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ecoticias.com\/hoyeco\/?p=35095"},"modified":"2026-04-10T13:25:16","modified_gmt":"2026-04-10T11:25:16","slug":"la-ciencia-confirma-por-que-sentimos-que-el-tiempo-pasa-mas-rapido-a-medida-que-nos-hacemos-mayores-y-como-afecta-a-nuestro-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecoticias.com\/hoyeco\/la-ciencia-confirma-por-que-sentimos-que-el-tiempo-pasa-mas-rapido-a-medida-que-nos-hacemos-mayores-y-como-afecta-a-nuestro-cerebro\/35095\/","title":{"rendered":"La ciencia confirma por qu\u00e9 sentimos que el tiempo pasa m\u00e1s r\u00e1pido a medida que nos hacemos mayores y c\u00f3mo afecta a nuestro cerebro"},"content":{"rendered":"\n

A casi todos nos suena la misma frase. \u201c\u00bfEn qu\u00e9 momento ya estamos otra vez en abril?\u201d. No es solo estr\u00e9s<\/a> ni nostalgia. Un estudio reciente, con esc\u00e1neres cerebrales y un fragmento de \u201cAlfred Hitchcock Presents\u201d, apunta a un cambio muy concreto en c\u00f3mo el cerebro organiza lo que vivimos.<\/p>\n\n\n\n

La idea principal es sencilla. No vivimos el tiempo como un reloj<\/a>, sino como una colecci\u00f3n de eventos que se van \u201cmarcando\u201d en la memoria. Si esos eventos son menos n\u00edtidos o menos frecuentes, al mirar atr\u00e1s el periodo se comprime y parece que los a\u00f1os vuelan.<\/p>\n\n\n\n

El tiempo del reloj y el tiempo vivido<\/h2>\n\n\n\n

El tiempo f\u00edsico se mide en minutos, pero el tiempo vivido depende de atenci\u00f3n, emoci\u00f3n y memoria. Por eso, dos horas en un atasco<\/a> pueden hacerse eternas y, en cambio, una tarde entretenida se pasa sin darte cuenta.<\/p>\n\n\n\n

Esa sensaci\u00f3n se ha estudiado con datos. En un trabajo con 499 personas de 14 a 94 a\u00f1os, los investigadores Marc Wittmann y Sandra Lehnhoff observaron que la percepci\u00f3n del paso del tiempo se relaciona con la edad, pero con efectos peque\u00f1os o moderados. En sus an\u00e1lisis, la edad explicaba como mucho un 10% de la variaci\u00f3n, as\u00ed que hay m\u00e1s piezas en el puzle.<\/p>\n\n\n\n

Un hallazgo nuevo en el cerebro que encaja con la sensaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

El 30 de septiembre de 2025, \u201cCommunications Biology\u201d public\u00f3 un an\u00e1lisis con 577 participantes de 18 a 88 a\u00f1os. Mientras ve\u00edan un clip de 8 minutos, se registr\u00f3 su actividad cerebral con fMRI<\/a> y se midieron los cambios entre \u201cestados\u201d neuronales.<\/p>\n\n\n\n

El resultado fue llamativo. Con la edad<\/a>, esos estados duraban m\u00e1s tiempo, lo que implica menos cambios dentro del mismo periodo. El propio art\u00edculo resume la idea diciendo que \u201cneural states become significantly longer with increasing age\u201d. Si el cerebro \u201ccorta\u201d menos la experiencia en cap\u00edtulos, no es raro que el recuerdo de un a\u00f1o parezca m\u00e1s corto.<\/p>\n\n\n\n

La rutina no acelera el reloj, pero s\u00ed la memoria<\/h2>\n\n\n\n

Adem\u00e1s del cerebro, el contexto manda. Un estudio experimental publicado en \u201cConsciousness and Cognition\u201d recuerda que la conciencia de si el tiempo va r\u00e1pido o lento es muy dependiente de la situaci\u00f3n y, en buena parte, de la emoci\u00f3n dominante, por ejemplo el aburrimiento<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Y aqu\u00ed entra la rutina. Cuando los d\u00edas son parecidos, el cerebro guarda menos hitos y luego cuesta reconstruir qu\u00e9 hiciste la semana pasada. No es que falten horas, es que faltan \u201cse\u00f1ales\u201d internas para medirlas.<\/p>\n\n\n\n

Un paseo entre \u00e1rboles puede cambiar la percepci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Hay otro detalle que sorprende por lo cotidiano. Un estudio en \u201cJournal of Environmental Psychology<\/a>\u201d compar\u00f3 una caminata de 10 minutos en un entorno natural con otra igual de larga en un entorno urbano. En naturaleza, los participantes tend\u00edan a sobreestimar la duraci\u00f3n, como si el paseo \u201cdiera m\u00e1s de s\u00ed\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, ese trabajo describe mejoras de \u00e1nimo y una reducci\u00f3n del estr\u00e9s tras caminar en un entorno natural frente a uno urbano. No es magia, pero s\u00ed un cambio medible en c\u00f3mo se siente el tiempo. Y, de paso, es una forma de moverse con menos ruido y menos humos.<\/p>\n\n\n\n

La atenci\u00f3n plena tambi\u00e9n aparece en la literatura cient\u00edfica. Una revisi\u00f3n publicada en 2024 reuni\u00f3 47 estudios sobre mindfulness<\/a> y percepci\u00f3n del tiempo (con un tama\u00f1o muestral combinado de unas 5.800 personas) y concluy\u00f3 que la relaci\u00f3n existe, aunque es compleja y depende de c\u00f3mo se mida. Dicho de otro modo, cuando estamos m\u00e1s presentes, la experiencia puede volverse m\u00e1s \u201cdensa\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 puedes probar esta semana para \u201cestirar\u201d los d\u00edas<\/h2>\n\n\n\n

La primera palanca es la novedad. Cambia una ruta, prueba una actividad distinta o aprende algo peque\u00f1o que te obligue a prestar atenci\u00f3n. Son gestos modestos, pero crean m\u00e1s \u201cmarcas\u201d para la memoria<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La segunda palanca es bajar el piloto autom\u00e1tico. Un paseo corto sin pantalla, fij\u00e1ndote en sonidos y detalles, puede hacer el d\u00eda m\u00e1s \u201cdenso\u201d por dentro. \u00bfQu\u00e9 significa esto en la pr\u00e1ctica? Que a veces el descanso empieza antes de llegar a casa.<\/p>\n\n\n\n

La tercera es combinar ambas cosas. Salir a un parque, a una v\u00eda verde o a un camino cercano y hacerlo con calma (aunque sea media hora) puede ser una forma realista de cuidar la mente y, a la vez, apostar por h\u00e1bitos m\u00e1s sostenibles.<\/p>\n\n\n\n

El estudio m\u00e1s reciente sobre estos cambios cerebrales se ha publicado en Communications Biology<\/em><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A casi todos nos suena la misma frase. \u201c\u00bfEn qu\u00e9 momento ya estamos otra vez en abril?\u201d. No es solo … <\/p>\n

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