\u00bfTe has sorprendido alguna vez sonriendo por dentro cuando a alguien le sale algo mal? Puede pasar con un compa\u00f1ero muy competitivo, con una persona que presume demasiado en redes sociales o con alguien que siempre parece llegar primero. No es una sensaci\u00f3n c\u00f3moda, y casi siempre viene acompa\u00f1ada de culpa.<\/p>\n\n\n
La psicolog\u00eda lleva a\u00f1os estudiando esa reacci\u00f3n. Se llama \u00abschadenfreude\u00bb, una palabra alemana que describe el placer ante la desgracia ajena, y no significa por s\u00ed sola que una persona sea mala. La clave est\u00e1 en el contexto. La investigaci\u00f3n la relaciona con la comparaci\u00f3n social, la autoestima y la sensaci\u00f3n de que se ha corregido una injusticia.<\/p>\n\n\n
\u00abSentir una peque\u00f1a satisfacci\u00f3n cuando otra persona fracasa suele generar incomodidad y culpa\u00bb, explica la psic\u00f3loga Leticia Mart\u00edn Enjuto<\/a>. Seg\u00fan la experta, muchas personas creen que esa reacci\u00f3n las convierte en ego\u00edstas o crueles, pero no tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed.<\/p>\n\n\n En realidad, hablamos de una emoci\u00f3n humana compleja. Puede aparecer un segundo, casi como un chispazo, y luego convivir con la empat\u00eda o incluso con la pena por la otra persona. Esa mezcla rara tambi\u00e9n somos nosotros.<\/p>\n\n\n Gran parte del asunto nace en una costumbre muy humana. Nos comparamos. En el trabajo, en la familia, en el gimnasio, en redes sociales<\/a> o incluso en una conversaci\u00f3n de caf\u00e9, medimos sin darnos cuenta d\u00f3nde estamos respecto a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n Cuando alguien que vemos por encima tropieza, esa distancia parece reducirse. No nos alegramos necesariamente de su dolor, sino de sentirnos un poco menos por detr\u00e1s. El estudio de Wilco W. van Dijk y otros investigadores encontr\u00f3 que la baja autoestima se relaciona con m\u00e1s schadenfreude hacia una persona de alto rendimiento, sobre todo cuando esa persona activa una amenaza para la propia imagen.<\/p>\n\n\n \u00bfQu\u00e9 significa esto en la pr\u00e1ctica? Que el fracaso ajeno puede funcionar como un peque\u00f1o parche emocional<\/a>. No arregla nada de fondo, pero durante un momento da alivio. Y eso se nota.<\/p>\n\n\n La autoestima es una pieza central. Cuando alguien se siente inseguro<\/a>, infravalorado o cansado de no llegar, el \u00e9xito de otra persona puede vivirse como una especie de espejo inc\u00f3modo. No porque el otro haya hecho algo mal, sino porque su logro nos recuerda lo que creemos que nos falta.<\/p>\n\n\n Por eso el tropiezo de un rival puede sentirse como una compensaci\u00f3n psicol\u00f3gica. La propia investigaci\u00f3n apunta a que las desgracias de otros pueden ofrecer una oportunidad para proteger o mejorar la visi\u00f3n que tenemos de nosotros mismos. No es bonito, pero s\u00ed bastante humano.<\/p>\n\n\n La parte interesante es que esa reacci\u00f3n baja cuando la persona encuentra otra forma de reafirmarse. En otras palabras, si recuerdas que vales por tus propios logros, el fallo del otro pierde fuerza como consuelo.<\/p>\n\n\n No todas las ca\u00eddas provocan la misma reacci\u00f3n. Suele haber m\u00e1s placer cuando pensamos que alguien actu\u00f3 con arrogancia, consigui\u00f3 ventajas injustas o recibi\u00f3 un reconocimiento que no merec\u00eda. Ah\u00ed entra una idea muy potente para el cerebro humano, la justicia.<\/p>\n\n\n La revisi\u00f3n de Shensheng Wang, Scott O. Lilienfeld y Philippe Rochat se\u00f1ala que esta emoci\u00f3n puede apoyarse en tres grandes motores, la rivalidad, la justicia y la identidad de grupo. En el fondo, no siempre celebramos el da\u00f1o. A veces interpretamos la ca\u00edda como una especie de equilibrio recuperado.<\/p>\n\n\n El problema es que nuestra percepci\u00f3n de justicia no siempre es limpia. Podemos justificar una alegr\u00eda inc\u00f3moda diciendo que la otra persona \u00abse lo busc\u00f3\u00bb, aunque quiz\u00e1 solo nos dol\u00eda verla ganar. Ah\u00ed conviene mirar dos veces.<\/p>\n\n\n Sentir un destello de satisfacci\u00f3n no equivale a desear el sufrimiento de nadie. Las emociones aparecen antes de que nos d\u00e9 tiempo a ordenarlas, y muchas veces dicen m\u00e1s de nuestras heridas que de nuestros valores. Por eso no conviene castigarse por una reacci\u00f3n breve.<\/p>\n\n\n Otra cosa distinta es recrearse en ello. Si la alegr\u00eda por el mal ajeno se vuelve frecuente, intensa o se transforma en ganas de que otros sufran, entonces puede se\u00f1alar inseguridad, hostilidad o problemas emocionales<\/a> m\u00e1s profundos. No es una etiqueta, es una se\u00f1al.<\/p>\n\n\n La propia Leticia Mart\u00edn Enjuto apunta a esa diferencia. Lo preocupante no es que aparezca de forma ocasional, sino que se convierta en una fuente constante de satisfacci\u00f3n. Ah\u00ed el foco ya no est\u00e1 en el otro, sino en lo que nos pasa por dentro.<\/p>\n\n\n La reacci\u00f3n no se elige del todo, pero s\u00ed se puede trabajar lo que hacemos despu\u00e9s. Una pregunta sencilla ayuda mucho. \u00bfQu\u00e9 parte de m\u00ed se ha sentido aliviada con esto?<\/p>\n\n\n Puede que la respuesta sea cansancio, comparaci\u00f3n, envidia, sensaci\u00f3n de injusticia o miedo a no estar a la altura. Nombrarlo baja el ruido. Como cuando miras una factura dif\u00edcil y, al menos, empiezas a entender de d\u00f3nde viene el gasto.<\/p>\n\n\n Tambi\u00e9n ayuda recordar algo b\u00e1sico. El fracaso de otra persona no mejora nuestra vida de manera real, aunque pueda dar un alivio r\u00e1pido. <\/p>\n\n\nLa comparaci\u00f3n pesa<\/h2>\n\n\n
La autoestima entra en juego<\/h2>\n\n\n
Cuando parece justo<\/h2>\n\n\n
No es lo mismo sentirlo que alimentarlo<\/h2>\n\n\n
Qu\u00e9 hacer con esa sensaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n