Citroën y su clara ofensiva eléctrica con el nuevo Suv C5 tras el COVID19

Para controlar la balanza de tu baño pon nueces en tu vida

  • Estos resultados se deben a varios factores entre los que se encuentran el efecto saciedad al consumir frutos secos, con lo que se comen porciones menores de otros alimentos en comidas siguientes.

Comparte esta noticia!

Las nueces ayudan a controlar el peso gracias a su alto contenido en grasas insaturadas, ya que según un estudio publicado en Journal of the American Heart Association, el consumo de una dieta que contiene grasas insaturadas tiene efectos en la pérdida de peso similares a los de una dieta baja grasas y alta en carbohidratos.

Además, otro estudio derivado de la cohorte Predimed reveló que el consumo a largo plazo de la dieta mediterránea no restringida en calorías y rica en grasa vegetales saludables no conduce a un aumento de peso y se asocia a una pequeña reducción de peso y un menor aumento de la circunferencia de la cintura.

Para controlar la balanza de tu baño pon nueces en tu vida

Estos resultados se deben a varios factores entre los que se encuentran el efecto saciedad al consumir frutos secos, con lo que se comen porciones menores de otros alimentos en comidas siguientes.

Existe la preocupación de que el alto contenido de grasas de las nueces pueda derivar en el aumento del peso corporal de las personas que las consumen.

Sin embargo, estas investigaciones demuestran que este alimento puede ser un gran aliado para regular el control de peso.

Las guías alimentarias para la población española recomiendan reducir la ingesta de grasas saturadas a menos del 10 por ciento de calorías diarias y, en particular, sustituir los alimentos que contienen este tipo de grasas por aquellos que contienen grasas poliinsaturadas, como las nueces.

PUBLICIDAD

La concienciación y la difusión es necesaria en España, donde un 26,5 por ciento de la población sufre obesidad y un 65,6 por ciento tiene sobrepeso, los cuales suponen un factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte España.

CONGRESO DE LA SEEDO

Así, Nueces de California participa en el XIV Congreso de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) que tiene lugar hasta el 16 de marzo en Lleida, con el objetivo de informar los beneficios de este fruto para el control de peso, desmitificar que engorde y apoyar a estos profesionales en la promoción de la importancia de una dieta saludable.

PUBLICIDAD

El congreso reúne a más de 300 profesionales de la salud entre médicos de atención primaria, enfermeras, investigadores y nutricionistas.

Los asistentes tendrán a su disposición recursos y guías útiles sobre el papel de la alimentación en la prevención de enfermedades, así como documentación actualizada sobre la investigación científica relacionada con las nueces y sus beneficios para la salud.

Ojito con la obesidad infantil, incrementa la enfermedad de las arterias...

Ojito con la obesidad infantil, incrementa la enfermedad de las arterias coronarias y la diabetes de tipo 2

Aceite de CBD, todo lo que siempre has querido saber

Aceite de CBD, todo lo que siempre  has querido saber

Comentario/s

Deja tu comentario

Ha nacido el  'carboncoin'
Política Ambiental

Ha nacido el 'carboncoin'

Los productores de petróleo, gas natural, carbón y piedra caliza podrían verse obligados a almacenar estos materiales cerca de sus sitios...

Triodos Bank exige el 100% de las emisiones ‘0’ para su cartera de préstamos e inversiones
Política Ambiental

Triodos Bank exige el 100% de las emisiones ‘0’ para su cartera de préstamos e inversiones

La entidad ética calcula que ha evitado 962 kilotoneladas de emisiones de CO2 equivalentes gracias a los proyectos de energías...

BME admite a negociación el nuevo Bono Sostenible del Gobierno Vasco por 500 millones
Política Ambiental

BME admite a negociación el nuevo Bono Sostenible del Gobierno Vasco por 500 millones

Los bonos tienen un plazo de 10 años, por lo que su vencimiento final está previsto para el 30 de abril de 2030 y...

Iberdrola lanza una emisión de 750 millones de bonos 'verdes'
Política Ambiental

Iberdrola lanza una emisión de 750 millones de bonos 'verdes'

Los fondos obtenidos se destinarán, en línea con la estrategia del grupo, a financiar y refinanciar total o parcialmente...

Tecnología verde para identificar edulcorantes en la miel
Tecnología Verde

Tecnología verde para identificar edulcorantes en la miel

La Universidad de Cádiz emplea un método sostenible para detectar posibles alteraciones en los compuestos de la miel.

Tecnología verde para crear un producto a partir de residuos de remolacha azucarera que sustituye al plástico
Tecnología Verde

Tecnología verde para crear un producto a partir de residuos de remolacha azucarera que sustituye al plástico

La importancia del producto ideado por estos investigadores radica no solo en su composición sostenible e innovadora, sino...

Tecnología verde para un nuevo algoritmo que predice la dificultad para combatir un incendio forestal
Tecnología Verde

Tecnología verde para un nuevo algoritmo que predice la dificultad para combatir un incendio forestal

El Laboratorio de Incendios Forestales de la Universidad de Córdoba (UCO), en colaboración con la Estación de...

Tecnología verde para un prototipo de energía solar-metal para su uso en la industria corchera
Tecnología Verde

Tecnología verde para un prototipo de energía solar-metal para su uso en la industria corchera

Un equipo de ingenieros del Instituto del Corcho, la Madera y el Carbón Vegetal es el encargado de la validación de un...

Las ‘enormes ventajas’ de los envases alimentarios hechos con aluminio
Reciclaje de Residuos

Las ‘enormes ventajas’ de los envases alimentarios hechos con aluminio

El aluminio es 95% reciclable sin merma de sus cualidades, y la energía que precisa su proceso de reciclado apenas alcanza el 5%...

Galicia. En marcha la 3ª visita de seguimiento online a los centros adscritos a ‘Recíclate con Sogama’
Reciclaje de Residuos

Galicia. En marcha la 3ª visita de seguimiento online a los centros adscritos a ‘Recíclate con Sogama’

Si bien la pandemia del Covid-19 obligó a reorientar el programa educativo “Recíclate con Sogama” debido a la...

¿Impuestos para quién genere ‘basura espacial’?
Reciclaje de Residuos

¿Impuestos para quién genere ‘basura espacial’?

Un acuerdo internacional para cobrar a los operadores tarifas de 'uso orbital' por cada satélite puesto en órbita es la...

¿Qué pasa con el Oídio en La Rioja?
Reciclaje de Residuos

¿Qué pasa con el Oídio en La Rioja?

El proyecto 'Oídio Detection', recientemente concluido y promovido por Grupo Rioja, apunta que "podría reducirse un 20% la...