Si quieres llegar a los 100 años tienes que moverte

Hasta ahora se sabía que el ejercicio regular previene la discapacidad física en los ancianos, pero se desconocía si una vez se padecía discapacidad dicha actividad podría atenuar sus perjuicios para la salud.

En un trabajo publicado en la revistaJournal of Gerontology: Medical Sciences, dirigido desde la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), un equipo investigó si hacer actividad física regular podría reducir la mortalidad total y por enfermedad cardiovascular en las personas mayores con discapacidad física.

Si quieres llegar a los 100 años tienes que moverte

Según explican los autores, “el estudio incluyó 3.752 personas representativas de la población de 60 años o más en España. Además de valorar la actividad física que hacían, también se determinaron cinco tipos de discapacidad física: agilidad, movilidad, actividades diarias globales, actividades para atender las necesidades de la casa y actividades de autocuidado.

A estas personas se les siguió desde el año 2000 hasta la actualidad para determinar la mortalidad y su causa.”

Los resultados muestran que todos los tipos de discapacidad física se asociaron con mayor mortalidad por cualquier causa y por enfermedad cardiovascular.

Los resultados muestran que todos los tipos de discapacidad física se asociaron con mayor mortalidad por cualquier causa y por enfermedad cardiovascular.

Sin embargo, ser físicamente activo se asoció con una reducción del 26-37% de la mortalidad general y del 35-50% de la mortalidad cardiovascular en todos los tipos de discapacidad física.

PUBLICIDAD

Reducir la mortalidad

“Otra buena noticia fue que la mortalidad fue similar en las personas físicamente activas con discapacidad y en las personas físicamente inactivas sin discapacidad”, afirma David Martínez, investigador de la UAM y primer firmante del estudio.

Estos resultados indican que las personas mayores con discapacidad pueden mejorar mucho su salud haciendo de forma regular actividad física adaptada a sus posibilidades.

La discapacidad física es muy frecuente en el adulto mayor. “Alrededor del 40% de las personas de más de 60 años tiene alguna limitación de la movilidad. Por ello, son también muchas las personas mayores que pueden beneficiarse haciendo algo de actividad física”, agrega Martínez.

El trabajo fue realizado por investigadores del departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad Humana de la UAM, el departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la misma universidad, el CIBER de Epidemiología y Salud Pública, el IMDEA Alimentación, y la Agencia de Salud de la Toscana (Florencia).

Referencia bibliográfica:

Martinez-Gomez D, Guallar-Castillon P, Higueras-Fresnillo S, Garcia-Esquinas E, Lopez-Garcia E, Bandinelli S, Rodríguez-Artalejo F.Physical Activity Attenuates Total and Cardiovascular Mortality Associated With Physical Disability: A National Cohort of Older Adults.J Gerontol A Biol Sci Med Sci. Doi: 10.1093/gerona/glx117

Fuente: Agencia Sinc

Por:

Comparte esta noticia!

Las personas que viajan diariamente a través de entornos naturales...

Las personas que viajan diariamente a través de entornos naturales valoran mejor su salud mental

Vapear retrasa la cicatrización de las heridas

Vapear retrasa la cicatrización de las heridas

Comentario/s

Deja tu comentario

Los tintes naturales de Aitor Bastarrika
Moda Sostenible

Los tintes naturales de Aitor Bastarrika

Compro las piezas o tinto el hilo y luego tejo. El hilo tiene que ser un poco grueso. Principalmente, hacemos calcetines (algodón y...

H&M con la moda sostenible
Moda Sostenible

H&M con la moda sostenible

En todo el mundo son muchas las especies silvestres enfrentadas a amenazas como la pérdida de hábitat, la contaminación...

Moda sostenible en Bilbao
Moda Sostenible

Moda sostenible en Bilbao

En esta 5ª edición de #BioCulturaBilbao presentamos por primera vez el espacio Planeta Moda donde a través de la Asociación Vida Sana...

En Sevilla se debatirá el potencial de las fibras textiles naturales
Moda Sostenible

En Sevilla se debatirá el potencial de las fibras textiles naturales

Ecofibra (ecofibra.es), es un proyecto que se desarrolla dentro del Programa Empleaverde de la Fundación Biodiversidad del Ministerio...

Proyecto europeo para la prevención de la Xylella Fastidiosa
Naturaleza

Proyecto europeo para la prevención de la Xylella Fastidiosa

El consorcio que compone este proyecto agrupa a empresas e instituciones de España, Italia y Portugal siendo los socios del mismo:...

The Body Shop y Cruelty Free International llevan a la ONU 8,3 millones de firmas contra la experimentación en animales
Naturaleza

The Body Shop y Cruelty Free International llevan a la ONU 8,3 millones de firmas contra la experimentación en animales

La presentación de estas firmas culmina más de 30 años de lucha de The Body Shop y su socio Cruelty Free...

Sorpresa al descubrir tres quebrantahuesos en La Rioja
Naturaleza

Sorpresa al descubrir tres quebrantahuesos en La Rioja

De hecho, 'Cenarbe', un quebrantahuesos adulto, se deja ver asiduamente por la zona. Se trata de un ejemplar que proviene del Pirineo...

Lamentable. La Audiencia Provincial de Ciudad Real autoriza la muerte de 53 vacas abandonadas en Navalpino
Naturaleza

Lamentable. La Audiencia Provincial de Ciudad Real autoriza la muerte de 53 vacas abandonadas en Navalpino

Explica que ha transcurrido más de un año desde el abandono de estas vacas, "víctimas de un maltrato animal", pudiendo...

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Caldo de garbanzos y kale al limón
Agricultura ecológica

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Caldo de garbanzos y kale al limón

Para este fin de semana, Dehesa el Milagro nos trae este delicioso caldo de garbanzos que nos calentará en estos días...

Consulta aquí la Guía de Actividades de BioCultura Madrid 2018
Agricultura ecológica

Consulta aquí la Guía de Actividades de BioCultura Madrid 2018

Talleres, showcookings, presentaciones, networkings, actividades para niños y familia, conciertos, teatro, clown,...

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Pastel de Castañas
Agricultura ecológica

Receta Ecológica recomendada por ECOticias.com: Pastel de Castañas

Ya falta poco para que llegue época de Castañas!! Y La Finestra Sul Cielo nos trae para hoy una receta que a nosotros...

El presidente de Alemania se interesa por la fruta ecológica en Extremadura
Agricultura ecológica

El presidente de Alemania se interesa por la fruta ecológica en Extremadura

El jefe de Estado alemán ha mostrado su interés en conocer el desarrollo rural, tecnológico y económico que se...