La sauna alivia condiciones como enfermedades de la piel, artritis, dolor de cabeza y gripe

Un nuevo estudio publicado en la revista 'Mayo Clinic Proceedings' ha demostrado que bañarse en una sauna de forma regular se asocia con una reducción en el riesgo de enfermedades vasculares, como presión arterial alta y enfermedad cardiovascular, enfermedades neurocognitivas, y enfermedades no vasculares, como las pulmonares o los trastornos de salud mental.

Además, de acuerdo con las conclusiones de esta investigación, dirigida por científicos de la Universidad de Jyväskylä, la Universidad de Finlandia Oriental y la Universidad de Bristol (Reino Unido), la sauna alivia condiciones como enfermedades de la piel, artritis, dolor de cabeza y gripe.

La sauna alivia condiciones como enfermedades de la piel, artritis, dolor de cabeza y gripe

El equipo de investigación ha realizado una revisión exhaustiva de la literatura sobre los efectos de los baños en una sauna en diferentes marcadores de salud de los finlandeses. El baño de sauna finlandés se caracteriza por la exposición a altas temperaturas ambientales (80-100 grados centígrados) durante un breve período de tiempo.

Los hallazgos de los investigadores también sugieren que los beneficios para la salud de la sauna están relacionados con sus efectos en las funciones circulatoria, respiratoria, cardiovascular e inmune. Así, un baño de sauna regular estabiliza el sistema nervioso autónomo, reduce la presión arterial, la inflamación, el estrés oxidativo, la circulación del colesterol malo, la rigidez arterial y la resistencia vascular.

Además, contribuye a niveles beneficiosos de hormonas circulantes y otros marcadores cardiovasculares. Las respuestas fisiológicas producidas por un baño de sauna común corresponden a las producidas por la actividad física de intensidad moderada, como caminar.

Además, de acuerdo con las conclusiones de esta investigación, dirigida por científicos de la Universidad de Jyväskylä, la Universidad de Finlandia Oriental y la Universidad de Bristol (Reino Unido), la sauna alivia condiciones como enfermedades de la piel.

Por:

Comparte esta noticia!

Para tener unos pulmones saludables toma frutos secos y huevos, y...

Para tener unos pulmones saludables toma frutos secos y huevos, y descarta la carne procesada

Las personas que viajan diariamente a través de entornos naturales...

Las personas que viajan diariamente a través de entornos naturales valoran mejor su salud mental

Comentario/s

Deja tu comentario

Gore lanza la primera colección para senderismo rápido para aventureros
Deportes de Aventura

Gore lanza la primera colección para senderismo rápido para aventureros

Ésta es la ropa que usa Jamie Ramsay, que decidió abandonar su trabajoen el sector financiero y que vive en las afueras de...

El turismo deportivo aportó más 2.000 pernoctaciones en Murcia durante el puente del Pilar
Deportes de Aventura

El turismo deportivo aportó más 2.000 pernoctaciones en Murcia durante el puente del Pilar

La XXI edición del 'Surfari Mar Menor' y la travesía 'Mar Menor de Kite Surf', celebradas en la playa de Carrión de Los...

Expotural 2018: la mayor oferta de turismo de naturaleza y deportes de montaña
Deportes de Aventura

Expotural 2018: la mayor oferta de turismo de naturaleza y deportes de montaña

En el área de deportes de montaña destaca la organización por primera vez en el ámbito de una feria de...

Consejos para evitar lesiones en rutas de montaña
Deportes de Aventura

Consejos para evitar lesiones en rutas de montaña

En concreto, el no debe superar 10 kilos de peso, con 10 o 20 litros de capacidad si la ruta va a ser de un día, o los 30 o 40 litros...

La empresa Isotrol monitorizará todas las plantas de generación de energía renovable de la compañía argentina Genneia
Eco América

La empresa Isotrol monitorizará todas las plantas de generación de energía renovable de la compañía argentina Genneia

Para este proyecto, la compañía con sede en Sevilla cuenta con la colaboración de su partner en Argentina, los expertos...

CHEVRON-TEXACO contra las poblaciones indígenas de Ecuador: Un caso de manual
Eco América

CHEVRON-TEXACO contra las poblaciones indígenas de Ecuador: Un caso de manual

En 1993, en uso de sus derechos Constitucionales y humanos, las personas y comunidades afectadas iniciaron el litigio contra Texaco.

El Gigante Tembloroso, ser vivo más pesado del mundo, está en peligro
Eco América

El Gigante Tembloroso, ser vivo más pesado del mundo, está en peligro

Los bosques de álamo temblón, como el bosque de Pando y muchos otros, se reproducen de dos maneras. El primero es el sistema...

En busca del control biológico de Aedes aegypti
Eco América

En busca del control biológico de Aedes aegypti

En entrevista para la Agencia Informativa Conacyt, Mariana Beatriz Ávila López, estudiante de doctorado del Departamento de...

El Ayuntamiento de Murcia lanza una campaña para acabar con el abandono de muebles y enseres en la vía pública
Reciclaje de Residuos

El Ayuntamiento de Murcia lanza una campaña para acabar con el abandono de muebles y enseres en la vía pública

Reducir al máximo posible su presencia en lugares indebidos y aumentar la eficiencia del servicio gratuito es el objetivo que...

El Ayuntamiento de Alcalá (Sevilla) investiga y denuncia un nuevo vertido al cauce del río Guadaíra
Reciclaje de Residuos

El Ayuntamiento de Alcalá (Sevilla) investiga y denuncia un nuevo vertido al cauce del río Guadaíra

Al tiempo que los servicios de inspección del Ayuntamiento están revisando la zona, también se ha solicitado la...

Contribuir al reciclaje de envases de aluminio tiene premio
Reciclaje de Residuos

Contribuir al reciclaje de envases de aluminio tiene premio

El concurso está abierto a todas las personas físicas mayores de 13 años con residencia legal en España y que...

Los envases de plástico pueden transferir sustancias químicas a los alimentos
Reciclaje de Residuos

Los envases de plástico pueden transferir sustancias químicas a los alimentos

Esta investigación define las estructuras químicas y otras características de los embalajes usados para conseguir una...