Confirmado, la dieta mediterránea alarga la vida

La dieta mediterránea reduce un 25 por ciento el riesgo de mortalidad en mayores de 65 años, según estudio realizado por el Departamento de Epidemiología y Prevención del Instituto Neurológico Mediterráneo (Neuromed), en Molise, Italia.

Por tanto, la dieta mediterránea es "un secreto de larga vida para ancianos", según los investigadores tras realizar un análisis de la relación entre la dieta tradicional mediterránea y la mortalidad en una muestra de más de 5.000 personas mayores de 65 años que participaron en el estudio Moli-sani y durante 8 años.

Confirmado, la dieta mediterránea alarga la vida

"La novedad de nuestra investigación es haber centrado nuestra atención en una población de más de 65 años", ha apuntado Maria Laura Bonaccio, epidemióloga del Departamento y primera autora del estudio, quien resalta que la dieta mediterránea es "capaz de reducir el riesgo de mortalidad en la población general, pero no se sabia si sería lo mismo específicamente para personas mayores".

Por tanto, ahora los datos del Estudio Moli-sani muestran que una dieta tradicional mediterránea -rica en frutas, verduras, pescado, legumbres, aceitunas, el aceite y los cereales, bajos en carne y productos lácteos, con un consumo moderado de vino durante las comidas-, se asocia con una reducción del 25 por ciento de la mortalidad por todas las causas. "Este efecto también permanece si consideramos específicamente la mortalidad cardiovascular o cerebrovascular", ha apuntado la experta.

"Además de los datos de la población de Moli-sani analizamos los resultados de otros seis estudios realizados en personas mayores de 65 años, en otros países, con un total de doce mil personas. Mediante la técnica del metanálisis, podemos confirmar que una mayor adherencia a la dieta mediterránea reduce el riesgo de mortalidad global de forma dosis-respuesta, progresiva.

La novedad de nuestra investigación es haber centrado nuestra atención en una población de más de 65 años, ha apuntado Maria Laura Bonaccio, epidemióloga del Departamento y primera autora del estudio.

cuanto más sigas la dieta mediterránea, mayor será la ganancia en términos de reducción del riesgo de mortalidad", ha manifestado la directora del Laboratorio de Epidemiología Molecular y Nutricional del Instituto Neuromed y profesora de la Universidad de Insubria, Varese, Licia Iacoviello.

PUBLICIDAD

Los alimentos que, en el contexto de un modelo dietético de tipo mediterráneo, pueden ofrecer una mayor protección, incluyen un alto consumo de grasas monoinsaturadas -presentes en el aceite de oliva virgen extra- y pescado, pero también un consumo moderado de alcohol, preferiblemente durante las comidas, han concluido los investigadores.

Por:

Comparte esta noticia!

Tai Chi para las personas mayores, todo son ventajas

Tai Chi para las personas mayores, todo son ventajas

Te ayudamos a no engordar estas navidades

Te ayudamos a no engordar estas navidades

Comentario/s

Deja tu comentario

La justicia europea confirma que los diésel modernos contaminan demasiado
CO2

La justicia europea confirma que los diésel modernos contaminan demasiado

El reglamento anulado es el 2016/646, una enmienda al reglamento que regula las emisiones procedentes de turismos y vehículos...

Asturias. Más emisiones contaminantes en Trubia
CO2

Asturias. Más emisiones contaminantes en Trubia

Lo lamentable es que la estación que hay en Trubia del Principado no de datos desde hace varios días, justo cuando más...

Valladolid activa la situación preventiva por contaminación de partículas en suspensión
CO2

Valladolid activa la situación preventiva por contaminación de partículas en suspensión

En el Plan de Acción en situaciones de alerta por contaminación del aire urbano en Valladolid, el valor previsto para la...

La Comunidad de Madrid participa en la Cumbre del Clima que se celebra en Katowice (Polonia)
CO2

La Comunidad de Madrid participa en la Cumbre del Clima que se celebra en Katowice (Polonia)

Así lo ha señalado hoy, en el Pleno de la Asamblea de Madrid, el consejero de Medio Ambiente y Ordenación del...

Alerta por el proyecto de una macro-granja para 125.000 cerdos al año en Granada
Sostenibilidad

Alerta por el proyecto de una macro-granja para 125.000 cerdos al año en Granada

El proyecto contempla un consumo de agua de 237.482 m³/año, que se obtendrían de captaciones superficiales del Guadiana...

EQUO promueve nuevas restricciones en la aplicación aérea de plaguicidas
Sostenibilidad

EQUO promueve nuevas restricciones en la aplicación aérea de plaguicidas

Aunque está establecido por la Directiva Europea 2009/128 del Parlamento Europeo y el Decreto Ley 1311/2012 de 14 de septiembre,...

Polémica por la aprobación inicial de Madrid Nuevo Norte
Sostenibilidad

Polémica por la aprobación inicial de Madrid Nuevo Norte

Ambas entidades piden su nulidad porque "es innecesario, contiene una edificabilidad sobredimensionada, no mejora la carencia en dotaciones...

Ecologistas organiza hoy una 'performance' en Callao para alertar sobre los efectos del biodiésel de palma
Sostenibilidad

Ecologistas organiza hoy una 'performance' en Callao para alertar sobre los efectos del biodiésel de palma

Esta acción, según ha informado el colectivo, la realizará el grupo de teatro de la organización, Cactus Teatro,...

Nuevo proyecto de Flora, directorio de Actividades para un mundo mejor
Cosmética BIO

Nuevo proyecto de Flora, directorio de Actividades para un mundo mejor

Abarcan temas variados, desde la cosmética natural, salud, creatividad, plantas, crecimiento personal, mujer, medio ambiente,...

MATARRANIA, cosmética ecológica para Navidad
Cosmética BIO

MATARRANIA, cosmética ecológica para Navidad

Estas bonitas cajas son el regalo perfecto para esta Navidad, incluso para hacernos un autorregalo como gesto de dedicación y mimo...

Cosmética ecológica. Mantener una rutina de belleza facial diaria es importante para luchar contra el envejecimiento
Cosmética BIO

Cosmética ecológica. Mantener una rutina de belleza facial diaria es importante para luchar contra el envejecimiento

Durante las horas de sueño, la piel se repara del daño acumulado durante el día (agresiones ambientales, rayos UV,...

Bálsamo nutritivo y protector para la pieles sensibles
Cosmética BIO

Bálsamo nutritivo y protector para la pieles sensibles

No obstante, las pieles sensibles pueden reaccionar también a los elementos más puros y naturales, como pueden ser los aceites...