La depresión y la ansiedad tienen el mismo impacto negativo en la salud que fumar y la obesidad

La depresión y la ansiedad pueden tener el mismo impacto en la salud que fumar y la obesidad, según un estudio del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de California (UCSF) y el Centro Médico de San Francisco, en EEUU, que ha observado que la incidencia de artritis, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, pero no el cáncer, está fuertemente influida por el estado psicológico.

Así, según esta nueva investigación, la ansiedad y la depresión pueden ser los principales factores predictivos de afecciones que van desde enfermedades cardíacas y presión arterial alta hasta artritis, dolores de cabeza, dolor de espalda y malestar estomacal, y tienen efectos similares a los factores de riesgo establecidos desde hace mucho tiempo, como fumar y la obesidad.

La depresión y la ansiedad tienen el mismo impacto negativo en la salud que fumar y la obesidad

En el estudio, publicado en la revista 'Health Psychology', el primer autor Andrea Niles, PhD, y el autor principal Aoife O'Donovan, PhD, del Departamento de Psiquiatría de la UCSF y el Centro Médico de San Francisco, analizaron los datos de salud de más de 15.000 adultos mayores en cuatro períodos del año.

Encontraron que el 16 por ciento (2.225) sufría altos niveles de ansiedad y depresión, el 31 por ciento (4.737) eran obesos y el 14 por ciento (2.125) eran fumadores. También se ha observado que los participantes con altos niveles de ansiedad y depresión tenían un aumento del 65 por ciento en las probabilidades de padecer una enfermedad cardíaca, 64 por ciento para el accidente cerebrovascular, 50 por ciento para la presión arterial alta y 87 para la artritis, en comparación con los que no tenían ansiedad y depresión.

Por el contrario, los autores encontraron que los altos niveles de depresión y ansiedad no estaban asociados con la incidencia de cáncer. Esto confirma los resultados de estudios anteriores, pero contradice una idea predominante compartida por muchos pacientes. "Nuestros hallazgos están en línea con muchos otros estudios que muestran que la angustia psicológica no es un riesgo fuerte de muchos tipos de cáncer. Además de resaltar que la salud mental es importante para toda una serie de enfermedades médicas, es importante que promovamos estos hallazgos nulos.

Según esta nueva investigación, l ansiedad y la depresión pueden ser los principales factores predictivos de afecciones que van desde enfermedades cardíacas y presión arterial alta hasta artritis.

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Debemos dejar de atribuir los diagnósticos de cáncer a las historias de estrés, depresión y ansiedad", ha señalado O'Donovan. Niles y O'Donovan descubrieron que síntomas como dolor de cabeza, malestar estomacal, dolor de espalda y el mal aliento aumentaron exponencialmente en asociación con un alto estrés y depresión. Las probabilidades de dolor de cabeza, por ejemplo, fueron 161 por ciento más altas en este grupo, en comparación con ningún aumento entre los participantes que eran obesos y fumadores.

Tratamiento de la salud mental

"Los síntomas de ansiedad y depresión están fuertemente relacionados con la mala salud física, sin embargo, estas condiciones continúan recibiendo atención limitada en los entornos de atención primaria, en comparación con el tabaquismo y la obesidad", según ha señalado Niles. Por lo que se sabe, este es el primer estudio que compara directamente la ansiedad y la depresión con la obesidad y el tabaquismo como posibles factores de riesgo para el inicio de la enfermedad en estudios a largo plazo.

Los resultados del estudio subrayan los "costos a largo plazo de la depresión y la ansiedad no tratadas. Este estudio sirve como un recordatorio de que tratar las afecciones de salud mental puede ahorrar dinero para los sistemas de salud", han explicado.

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Comentario/s

  • Caramel - jueves 20 diciembre 2018

    https://www.eldiario.es/tumejoryo/estar_bien/hace-tabaco-cerebro_0_806319446.html : El video es muy interesante e instructivo cientificamente, pero : No dice qué hacer para dejar la nicotina y solo propone los parches : sospechoso...pero siempre en los videos de Dario hay algo asi de negociete... Tampoco explica si todo eso del benceno etc, es algo de la planta o de los cigarros de algunas marcas, aunque supongo que esta mezclados de ambas cosas . Muchos son de los pesticidas incluso. Tomar lácteos hace que el alquitran-etc se pegue mas a los pulmones, pero mejor dejar el fumar. - Otro efecto que tiene el fumar, segun la medicina bioenergética oriental, es que calienta el pulmon y asi se estimula la energia del riñón. Por esto, la gente que tiene muchas flemas por abuso de grasas del cadaver o de lácteos o que retenga liquidos en el pulmon por su cosntitución, no dejaria de fumar si tiene vida sedentaria por mucho parche que se ponga. - Yo fumaba muy poquito hace muchisisimo tiempo y corté con la adicción en dos dias a base de kuzu con alga wakame y umeboshi a cascoporro, pasando un pelin de mono. Regaliz de palo Muchas raices mucha cebolla apochada poco o nada : lacteo – azucar – alcochol ( ls cereales al digerirse producen ya alcohol ) Mostaza Muchos cereales integrales , especialmente avena alforfon y mijo entero y en grano Moxas en meridianos de ruñon pulmon y bazo mas la coronilla Llevar faja para llevar el riñón caliente, Meditar Manta de orgon usar un "rosario", los dedos que se usan son ls del meridiano del pulmon y dinamo del cuerpo= energia Caminar-deporte-etc, Afectuosidad Para socializar-etc no intentar "fingir" solo asertividad empatia amabilidad, etc Acostarse lo mas pronto desde que se va la luz - Si no s epuede dejar de fumar por lo menos eliminar el papel y hacerlo en pipa o arguile. Y tabaco ecológico. - Las drogas requieren info y lo mismo que se revindica el derecho a usarlas, hay obligación de saber como usarlas y derecho a esa info, hasta que cada cual en su devenir, sepa usarlas y también dejarlas. - El cáncer tbn ha aumentado proporcionalmente con el estrés , el sedentarismo, la vida en las ciudades y el consumo de lácteos que cada vez pide mas tabaco que es humo caliente para activar el pulmón - Otra estafa mas de las empresas del tobacco https://www.bath.ac.uk/announcements/new-research-uncovers-one-of-the-tobacco-industrys-greatest-scams/ https://deportesaludable.com/salud/asi-afecta-el-tabaco-a-tu-salud-y-a-tu-vida/

  • Cambo - jueves 20 diciembre 2018

    MEDITACION Si el dios de los monoteistas existiera no permitiría todo lo que pasa, y si lo permite es cruel y no merece ser adorado ni venerado, pareceria mas el satanas. Ni tan siquuiera el dios de jesus de Nazareth, coincide con el de la biblia. Todo está apañado conmmentiras y rollos y retoques de una religión y otra. " Dios" es sencillamente la energia, que : está en todo, no se puede demo que existe y lo crea todo , ( concepto oriental ) : Nada que ver con el destino humano ya que no es un ente personal que decida por nadie ni con la desgracia que se crean los humanos a si mismos. Cada cual es responsable de su destino o está infantilizado-bipolarizado y asi es como algunos relacionan lo bueno o malo con algo que les ha dado dios cuando se lo ha creado ellos mismos para consuelo y vanidad o evolucionar y ser conscientes : si creen que ha sido dios nunca se hacen conscientes ni evolucionan . Pero dios al ser energia, está en nos ya que todo es energia etc y dado que cuerpo corazon y mente es uno, se puede cultivar esa energia con pensamientos , acciones y cuidando la salud . la divinidad no es mas que mantener esa energia eqyuilibrada y regulada fluyendo : concepto de salud bioenergetico = " la enfermedad es la escoba que bare el ego " Proverbio oriental asi somos dios ya que somos materia y la materia es energia con una determinada vibracion ( lo dijo tambien buda y está en el génesis , cuando aun conservaba conceptos mas arcaicos orientales que luego fueron borrados por el judaismo, que semos a imagen y semejanza de dios ). y solo hay que mantener esa vibracion-equilibrio a traves de la etica,  meditación, alimentacion, actitud y pensamiento correctos, trabajo. Cuerpo corazon y mente son solo una tambien  por que cuando nos dicen algo saltamos corremos gritamos reimos lloramos nos podemos bloquear mentalmente : " la enfermedad es la escoba que barre el ego" ( Proverbio budista ) - y esto lo trabaja tbn la meditacion : ni dlte ni detras ni drecha ni izda : ecuanimidad y empatia pedagogicas a traves de ver las evidencias en la realidad por estar en el aqui ahora en que entramos meditando ya que al estar parados y en silencio, aparecen nuestras angustias y ansias pero al estar respirando como es natural y de modo natural, nos damos cuenta que ya no suceden asi tbn centra recarga relaja concentra energetiza La meditacion lo que hace es crear prespectiva al retraernos al aquiahora : al estar en quietud y silencio aparecen ansias y angustias miedos, etc etc pero al estar respirando y en quietud etc nos damos cuenta que realmente no suceden. ASi al desaparecer, la postura se yergue de tierra a cielo y el cuerpo corazon y mente se alinean en la ecuanimidad : ni drcha ni izda ni dlte ni detras, que desarrolla empatia y pedagogia. - la energia está en todo, la materia tbn nº cuerpo es materia y por tanto energia con una deterrminada vibracion de onda somos energia y la bioenergetica y su terapeutica son ciertas : acupuntura shiatsu etc Esta demostrado por Wilheim reich que el prana orgon ki chi existen - asi como el diamante no deja d serlo a pesar de adoptar el color del paño donde se pose asi como el espejo refleja fuego y agua sin quemarse ni mojarse asi como el reflejo es nº pero no nosotros asi como el agua fluye y se arrstra pero arrastra    - recomiendo un articulo sobre meditacion aparecido en nuevatribuna.com y sus posts llenos de detalles importantes sobre la practica concreta - en el budismo, lo que s ellaman Yidams , son personificaciones de energias que todos tenemos dentro y se trabajan desde con la meditacion pasando por los mantras y las ceremonias esotericas tantricas y hasta con la sexualidad El budismo es la metafisca de la medicina bioenergetica oriental : " la enfermedad es la escoba que barre el ego " Los lamas se pueden casar y tener hijos. Las mujeres si quieren aprenden kungfu, etc - la tele paraliza el cortex frontal con el que analizamos la realidad y empatizamos, a diferencia de la meditacion que lo activa. - el budismo no ha firmado el manifiesto de que la laicidad ofende la sensibilidad monoteista. - medito a las mas o menos a las seis de la mañana mientras cocino lo preparado la vispera y asi ademas ahorro dinero en luz. - Lo mejor es : aceptar para asi no ser manipulado por el rencor ni seres mezquinos a traves del rencor, trabajar en todos los sentidos para que no se repitan las causas y errores, dejar de hacer malas acciones y de actuar con mezquindad , reflexionar, meditar , tener autocritica y arrepentirse de lo que se ha hecho. "Tranquilo pasaras" = satori tao mahamudra divinidad etc El karma y nuestra percepcion se mejora con buenas acciones y tambien con la practica-etc de Dorje Sempa. En el budismo no se recomienda poner la otra mejilla, no hace falta ser masoca... si hay vilipendio : " da un paso atras, tranquil@ pasaras y no seras manipulad@ " pero tbn, si se puede denunciar. El hecho de perdonar 70 veces 7 como en el cristianismo, se refiere a hacerlo siempre y que esto nos lleva al final al tao a no empeorar nº karma y a los demas a madurar el suyo y recibir su leccion de parte d ela horma de su zapato. Pero el karma siempre se paga, (no es como el catolicismo que uno puede recurrir a confesarse para escurrir el bulto, por que asi no se modifica la conducta). Pero el karma en realidad es solo producto de una mente egotica-bipolar que fluctua Bueno -malo Lo que hay que hacer es saber como usar lo que nos pasa. Hay gente que sigue siendo adolescente a los 30 40 50 años...Como no nos han educado en la asertividad sino en la soberbia del sadomaso, ( sobretodo por el catolicismo fascista dogmatico apoyado en una ultra-dieta del cadaver ), que lleva a las luchas de poder etc , hay gente que en vez de preguntar o decir algo increpa y solo sabe discutir en vez de dialogar. En el budismo se dice que quien ataca está sufriendo y lo que esta haciendo realmente es pedir ayuda y que le pongan incluso en su sitio , que le enseñen a ver los limites. No debenmos buscar la venganza y el castigo sino mas la pedagogia desde la compasion y la empatia, por que en el mal llevan la penitencia, aunque el castigo aveces es la unica posibilidad, pero como enseñanza moral no como crueldad ( en Tibet tratan a los delincuentes con asco-pena ) y antes hay que intentar lo demas. Nadie tiene toda la razon, la realidad es poliedrica. Siempre algo ceder. Tambien debemos buscar la autocritica y la ecuanimidad y para ello meditar viene Bien : recomiendo un articulo de nuevatribuna sobre medirtacion y sus posts El karma va directo a la experiencia ( no discute lo evidente de las injusticias ni las causas ) y aceptarlo es paradogicamente impedir que nos manipulen y que las emociones nos destruyan - La reencarnación no se puede demostrar pero por eso tampoco se puede negar... Puede que sea un ardid mental para que la gente no sea mezquina y / o que los monjes hayan sabido a traves de años y años de meditacion que agudiza la observación y la mente Pero hasta el siglo 15 incluso el catolicismo creia en la reencarnacion El caso es que si fuese cierta , quienes han machacado a los demas durante una vida seran machacados en la siguiente, aunque esta cadena se debe romper... - Taoismo " Cuando desaparece la mente original y la virtud con ello aparecen los premios los castigos y las normas morales del ego " - El tao no es dejar de hacer algo sino no hacer algo que no se debe hacer. Todo tiene un limite , todo es bueno-malo en cierta medida Todo tiene su lado malo y bueno, Ecuanimidad y concentracion , para no actuar al tun tun ni dejar de hacerlo cuando haga falta. - DIOS, LUCIFER Y SATANO Hasta el S Vª Lucifer no era Satano. Satano es lo visceral. La desmesura de nº deseo y nª ignorancia , los pecados capitales hechos realidad : gula envidia avaricia lujuria crueldad soberbia vanidad violencia etc Lo Contrario a santon. Lucifer significa el portador d ela luz, es el ángel preferido del dios-católico que fué desterrado por este por hacer preguntas, como Vulcano desterrado por Zeus del Olimpo por querer ayudar a los humanos y enseñarles forja etc etc etc DiosCatóloco-Lucifer, Zeus-Vulcano, Yang-Yin, Espiritualidad-Razón, Karma-Ciencia, El GarrotazoZarpazo de la vida muchas veces injusto-el afan de justicia y de evitar que pase de nuevo aprendiendo-etc, Lucifer es quien da a Eva la manzana , fruto del árbol de la ciencia y del conocimiento, es la serpiente, que en múltiples culturas es simbolo de sabiduria. La masoneria integra a Lucifer en Dios de nuevo, lo complementa, como el yin y yang que se atraen y repelen a la vez y asi crean la evolución. Si hacemos caso a la hº biblica, Lucifer era el ángel que fué expulsado del "reino celestial de dios-biblico", por que queria que todos los humanos tuvieran los privilegios y conocimientos que ese puto-dios queria dar solo a los judios. Y siendo tan solidario y generoso no es satanas etc...Y asi una contradicción-etc tendenciosa-etc tras otra en la biblia . La BIBLIA, salvo algunos restos arcaicos de metafisca en comun con tradiciones mas orientales, no es mas que milongas para justificar racismo y elitismo pro-judio, machismo, y una moral belicitsa y esclavista Lucifer era el ángel que fué expulsado del "reino celestial de dios-biblico", por que queria que todos los humanos tuvieran los privilegios y conocimientos que ese puto-dios queria dar solo a los judios. Y siendo tan solidario y generoso no es satanas etc. Si os dan una a la basura, no merece ni como libro de fantasia. Lucifer solo es satanas desde que los catolocos lo decidieron en el S 4º en Concilio de Toledo - http://crecimiento-personal.innatia.com/c-frases-cortas/a-40-frases-de-santos-catolicos-san-agustin-san-francisco-y-otros-8008.html?utm_source=newsletter&utm_medium=1578&utm_term=frases-cortas&utm_content=&utm_campaign=articulo -

  • c - jueves 20 diciembre 2018

    Ahora todo es enfermedad mental según la asoc americana de siquiatría : http://blogs.publico.es/joseba-achotegui/2017/01/22/sociedad-liquida-de-bauman-y-salud-mental/ Es interesante seguir el blog de Anchotegui y leer sus artículos anteriores - https://nutritionfacts.org/es/video/la-desintoxicacion-con-chlorella/?utm_source=NutritionFacts.org&utm_campaign=a09754f945-RSS_VIDEO_DAILY_SPANISH&utm_medium=email&utm_term=0_40f9e497d1-a09754f945-25635601&mc_cid=a09754f945&mc_eid=ea2b71e8d3 - Cada persona tiene su proceso evolutivo personal intrasferible No hemos nacido todas las personas para lo mismo. pero la culpa que se ha convertido en cultura con y por la eficiencia cappitalista , nos estigmatiza y ppenaliza nos cuadriculan por la productividad etc aceptar nº proceso es importante. La tele atrofia y paraliza eñ cortex frontal del cerebro con el que pensamos - En la depre hay que observar lo pensamientos sin dejarse llevar por ellos sin mas. Ademas, mañana será otro dia. LO que es asi es asi. Si no fueramos capaces de afrontar lo que nos pasa no lo percibiriamos. Lo que es asi es asi La flor de loto mas bella puede surgir del barro mas sucio No es bueno exponerse demasiado en publico. Aveces hay que plantarse. Sin vanidad, Con compasion, - La depre trata de algo que querremos ser , pero de que no llegamos a serlo por cuestiones sociales y personales el comoenzo de una catarsis , el renacimiento del ave fenix que resurge de sus cenizas. - Diria que las causas son : . no hacer meditacion : ver articulo en w.nuevatribuna y sus posts . dieta del cadaver que procura pensamiento emocion bipolar ira-pena y atrae consumo de azucar cafe alcohol etc drogas ellas que afectan al sistema nerviso . falta de horas de luz. sedentarismo . falta de educacion . falta de Vit B 12 : está en lácteos, trigo, algas nori y pipas de melon trituradas en refresco . individualismo soledad competitividad ,jerarquias materialista-capitalista-fascista . flúor de productos dentales y del agua publica ( en el pais vasco no beber y tirar la del fondo ) . el socialismo proporcina lo basico y esto tranquiliza . hay antidepresivos con fluor que agravan la depre y ls hay tbn que provocarian al suicidio esto esta en interneto - POSIBLES REMEDIOS PALIATIVOS : 1º Esto aveces funciona , hay que decirlo muy seriamente : " estoy triste...taaaan triste... que no puedo decir Ja JA JA " suele pasar que se reviente de risa .... 2º Dieta para la NO depre : dieta cerealista especialmente rebajar consumo de carne y lacteos asi como de tabaco 3º Tranquilo pasaras Meditar nos trae al aquiahora , ya que ns damos cuenta que no sucede lo que nos atormenta, tbn calma ansia energetiza, ecuanimiza y nos hace personas mas empáticas asertivas , al disminuir la tension personal etc ....y ns concilia con este proceso personal 4º Digitopuntura - bioenergetica para la depre , ESTIMULACIÓN DEL PUNTO 1 DE C : hacer el gesto de OK con el pulgar estirado y el puño cerrado acercarlo a la axila levantar el codo introducir l dedo en el hueco axila bajar codo mantener el T que se desee 5º Masaje de pies 6º taichi, aikido que canalizan la agresividad y la energia ademas de mover el cuerpo suavemente 7º andar descalzo por la tierra y playa - ARTICULOS INTERESANTES : https://www.youtube.com/watch?v=4xbNNxQZEgA Minuto 3, las vacunas pueden causar una inflamacion que induce a la depre , asi como muchos antidepresivos aumentan las tendencias al suicidio y las pastillas para lo que se ha dado en llamar el TDAH llevan speed ( ver en Menemame. ) . https://nutritionfacts.org/es/2018/04/03/mejor-dieta-para-depresion/?utm_source=NutritionFacts.org&utm_campaign=5741c308ad-RSS_BLOG_DAILY_SPANISH&utm_medium=email&utm_term=0_40f9e497d1-5741c308ad-25635601&mc_cid=5741c308ad&mc_eid=ea2b71e8d3 . https://www.youtube.com/watch?v=4xbNNxQZEgA - https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2018-04-25/jim-van-os-psiquiatria_1553835/ http://culturayanarquismo.blogspot.com/2018/06/la-ausencia-de-sentido-en-la-vida.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CulturaYAnarquismo+%28Cultura+y+Anarquismo%29

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