El omega-3 puede retardar la pérdida muscular cuando se está inmovilizado

La suplementación dietética con ácidos grasos omega-3, o aceites de pescado, puede retardar la pérdida muscular cuando se está inmovilizado, según ha demostrado un estudio realizado por investigadores del Departamento de Kinesiología en la Universidad McMaster en Ontario (Canadá). El estudio, que ha sido publicado en 'The FASEB Journal', revista editada por la Federación de Sociedades Americanas de Biología Experimental, ha observado que estos suplementos reducía la velocidad a la que las mujeres jóvenes perdían masa muscular durante un período de inmovilización.

Para llevar a cabo el estudio, McGlory y sus colegas separaron a 20 mujeres jóvenes sanas en dos grupos: un grupo que tomaba omega-3 y un grupo de control que tomó suplementos de aceite de girasol. Después de consumir el suplemento durante cuatro semanas, los participantes tuvieron una de sus piernas inmovilizadas durante dos semanas usando una ortesis de rodilla. Después del período de inmovilización, los participantes volvieron a la actividad diaria normal durante un período de recuperación de dos semanas.

El omega-3 puede retardar la pérdida muscular cuando se está inmovilizado

Los investigadores midieron el tamaño de los músculos de las piernas, la masa, la fuerza y la síntesis de proteínas (se sabe que regulan el tamaño de los músculos) antes y después de la inmovilización y después del período de recuperación. En el grupo de omega-3, la cantidad de músculo perdido durante la inmovilización fue significativamente menor que la del grupo de control.

"Este novedoso estudio sugiere que las mujeres jóvenes pueden usar suplementos de omega-3 para retrasar la pérdida muscular y mejorar la recuperación en situaciones en las que una de sus extremidades está inmovilizada", ha señalado Chris McGlory, investigador de Diabetes Canada que trabaja con Stuart Phillips, uno de los autoreres, en el Departamento de Kinesiología de la Universidad McMaster en Ontario, Canadá. "Estos hallazgos podrían tener implicaciones para la recuperación muscular después de una cirugía como la reconstrucción del ligamento cruzado anterior", ha añadido.

Además, después de dos semanas de actividad diaria regular, el grupo de omega-3 experimentó un retorno total del volumen del músculo esquelético. Este hallazgo contradice el trabajo previo en roedores que mostraron una recuperación inhibida en el músculo atrofiado por los ácidos grasos omega-3 después de la inmovilización de las extremidades posteriores.

Para llevar a cabo el estudio, McGlory y sus colegas separaron a 20 mujeres jóvenes sanas en dos grupos: un grupo que tomaba omega-3 y un grupo de control que tomó suplementos de aceite de girasol.

"La interacción entre los regímenes dietéticos y los niveles de actividad concurrente a menudo no se aborda tan directamente como en este estudio", concluye en la publicación Thoru Pederson, editor en jefe de 'The FASEB Journal'.

PUBLICIDAD

Comparte esta noticia!

Los mandamientos a seguir para minimizar la contaminación cruzada de...

Los mandamientos a seguir para minimizar la contaminación cruzada de alimentos sin gluten

Comer en platos pequeños no necesariamente hace que comamos menos

Comer en platos pequeños no necesariamente hace que comamos menos

Comentario/s

Deja tu comentario

BIOCENTER, el Restaurante de referencia en Barcelona
Restaurantes Vegetarianos

BIOCENTER, el Restaurante de referencia en Barcelona

Somos queridos por la amabilidad de nuestro gran equipo humano, por la personalidad de nuestro local y porque innovamos pero también porque...

Restaurante vegetariano recomendado por Ecoticias.com ‘Pizzi & Dixie’
Restaurantes Vegetarianos

Restaurante vegetariano recomendado por Ecoticias.com ‘Pizzi & Dixie’

Como toque final, deliciosos postres como la Tarta “nutricake” de frutos silvestres cocinada en crudo por debajo de los...

Restaurante vegetariano recomendado por Ecoticias.com ‘Bunny’s Deli’
Restaurantes Vegetarianos

Restaurante vegetariano recomendado por Ecoticias.com ‘Bunny’s Deli’

Además, utiliza ingredientes frescos, mucho verde, y mucha imaginación para que además de disfrutar con su cocina, te...

Restaurante vegetariano recomendado por Ecoticias.com ‘Al Natural’
Restaurantes Vegetarianos

Restaurante vegetariano recomendado por Ecoticias.com ‘Al Natural’

AL NATURAL abrió sus puertas en Madrid como restaurante vegetariano en el año 1994 en plena zona del arte, junto al paseo del prado y...

Cefusa, la macrogranja más contaminante de España, echa pelotas fuera
Sostenibilidad

Cefusa, la macrogranja más contaminante de España, echa pelotas fuera

Además, resalta que solo en esta finca, la compañía emplea a más de un centenar de personas y genera medio...

Clorpirifós, el pesticida ‘eterno’, hasta hoy
Sostenibilidad

Clorpirifós, el pesticida ‘eterno’, hasta hoy

No han sido pocos los científicos que, desde hace años, han alertado continuamente sobre la toxicidad del clorpirifós....

La pesca sostenible en Europa es una quimera
Sostenibilidad

La pesca sostenible en Europa es una quimera

La posición acordada ayer por el Consejo de Pesca apuesta por la recuperación de los ‘subsidios perversos’ para...

Desplegando el 5G con la eterna soberbia del ser humano
Sostenibilidad

Desplegando el 5G con la eterna soberbia del ser humano

Cuando se introduce una nueva tecnología en el mercado previamente se ha investigado en un laboratorio con células y...

Disfruta del descuento de tu primera compra en Bioherbarium
Cosmética BIO

Disfruta del descuento de tu primera compra en Bioherbarium

Todos nuestros productos garantizan el bienestar del cuerpo ayudando así a lograr el equilibrio entre cuerpo y mente necesario para ser...

ECO LIVING IBERIA Descubre las últimas tendencias en productos de cosmética y hogar sostenibles
Cosmética BIO

ECO LIVING IBERIA Descubre las últimas tendencias en productos de cosmética y hogar sostenibles

Eco Living Iberia quiere convertirse en el punto de encuentro por excelencia de distribuidores, mayoristas, minoristas y compradores en...

Consejos de Bioherbarium para proteger tu piel
Cosmética BIO

Consejos de Bioherbarium para proteger tu piel

Los mejores protectores solares son los de amplio espectro, que filtran los rayos UVB y los UVA. El SPF es el tiempo de protección solar...

La Cosmética BIO ‘protagonista’ de BioCultura 2019
Cosmética BIO

La Cosmética BIO ‘protagonista’ de BioCultura 2019

BioCultura es una oportunidad para poder conocer de primera mano una muestra importante de la cosmética certificada que hay en nuestro...