Ponte un ‘podómetro’ en la muñeca

  • Los investigadores no solo observaron aumentos sostenidos en la actividad física a los 3-4 años en los participantes del grupo de intervención, sino que también observaron menos problemas cardiovasculares y fracturas.

Una nueva investigación publicada en la revista abierto 'PLOS Medicine', los paseos cortos con ayuda de un podómetro pueden tener beneficios de salud a largo plazo para adultos y personas mayores. La investigadora Tess Harris y sus colegas de la Universidad de St. George en Londres (Reino Unido) y otras instituciones, realizaron dos ensayos de intervenciones para caminar que tenían como objetivo aumentar el conteo de pasos y la actividad física.

Los investigadores no solo observaron aumentos sostenidos en la actividad física a los 3-4 años en los participantes del grupo de intervención, sino que también observaron menos problemas cardiovasculares y fracturas. La actividad física ha demostrado ser protectora para muchas condiciones de salud y, por contra, la inactividad es un factor de riesgo clave que contribuye a la carga global de la enfermedad. Sin embargo, falta un seguimiento a largo plazo de las pruebas de actividad física.

Ponte un ‘podómetro’ en la muñeca

Ahora, dos ensayos controlados aleatorios de 12 semanas de intervenciones de caminata con podómetro fueron seguidos con datos a largo plazo de los registros de salud primaria a los 4 años. El equipo estudió datos de 1.297 participantes de las pruebas PACE-UP y PACE-Lift. Las personas en los grupos de intervención tenían menos probabilidades de tener un evento cardiovascular o una fractura que los de los grupos de control. No se observaron diferencias en la incidencia de diabetes o depresión en las personas en los grupos de intervención en comparación con las de los grupos de control.

Según estas observaciones, aproximadamente 61 personas necesitarían recibir la intervención que les haga empezar a caminar o aumentar su actividad al caminar para prevenir un problema cardiovascular y 28 personas para prevenir una fractura. Los autores señalan que "las intervenciones de caminata a corto plazo pueden producir beneficios de salud a largo plazo y deberían utilizarse más ampliamente para ayudar a abordar el desafío de la inactividad de la salud pública".

PUBLICIDAD

Comparte esta noticia!

Los médicos de familia inician una ‘cruzada’ contra las bebidas...

Los médicos de familia inician una ‘cruzada’ contra las bebidas azucaradas

¿Por qué hago deporte y no pierdo peso?

¿Por qué hago deporte y no pierdo peso?

Comentario/s

Deja tu comentario

Tecnología verde. Residuos generados por el cultivo del plátano como alternativa ecológica al plástico
Tecnología Verde

Tecnología verde. Residuos generados por el cultivo del plátano como alternativa ecológica al plástico

Un proyecto europeo promovido por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, investigó la valorización de las fibras...

Tecnología verde captura CO2 del aire y lo recicla en poliuretano
Tecnología Verde

Tecnología verde captura CO2 del aire y lo recicla en poliuretano

Después de capturar el CO2, el material convertido puede utilizarse para fabricar poliuretano, un material con una gran variedad de...

Tecnología verde para limpiar la 'isla de plástico' del Pacífico
Tecnología Verde

Tecnología verde para limpiar la 'isla de plástico' del Pacífico

En cuánto esté completamente operativo, The Ocean Cleanup devolverá el plástico a la tierra para su reciclaje.

Tecnología verde en un gel para prevenir incendios forestales
Tecnología Verde

Tecnología verde en un gel para prevenir incendios forestales

Un fluido gelatinoso no contaminante, más duradero que los retardantes usados contra el fuego, podría rebajar en gran medida...

Las ciudades deben liderar la respuesta a la crisis climática
Cambio Climático

Las ciudades deben liderar la respuesta a la crisis climática

Se estima que en el año 2050 casi siete de cada diez personas vivirán en zonas urbanas y más del 90% de este...

El colectivo ‘científico’ apoya la desobediencia civil no violenta ante el cambio climático
Cambio Climático

El colectivo ‘científico’ apoya la desobediencia civil no violenta ante el cambio climático

Ya son más de mil, y el número sigue creciendo, los científicos que se han adherido a la declaración de apoyo...

Eugenio Reyes hablará en Valleseco de las acciones desarrolladas desde Canarias para luchar contra la Emergencia Climática
Cambio Climático

Eugenio Reyes hablará en Valleseco de las acciones desarrolladas desde Canarias para luchar contra la Emergencia Climática

Los asistentes podrán disfrutar de la Exposición Documental “Campus LAURUS”, que ofrece un recorrido por la...

Andalucía ‘conmina’ a todas las administraciones ante el cambio climático
Cambio Climático

Andalucía ‘conmina’ a todas las administraciones ante el cambio climático

Juanma Moreno, presidente de la Junta de Andalucía, aboga por "la colaboración y la coordinación" entre todas las...

Cinco decenas perros rescatados por una protectora de Sevilla
Animales de Compañía

Cinco decenas perros rescatados por una protectora de Sevilla

El Ayuntamiento de Lora del Río adjudica la recogida de animales abandonados a la empresa SportDog y autoriza su sacrificio diez...

Villamediana de Iregua. Aparece una camada de gatos entre contenedores
Animales de Compañía

Villamediana de Iregua. Aparece una camada de gatos entre contenedores

Mientras los voluntarios atendían a los gatos, un agente de la Policía Local, ha captado imágenes del sitio del...

Si tienes un perro vivirás más
Animales de Compañía

Si tienes un perro vivirás más

"Teniendo en cuenta el bienestar animal, los perros solo deben ser adquiridos por personas que sienten que tienen la capacidad y el...

Sacrificio cero de mascotas abandonadas en Baleares
Animales de Compañía

Sacrificio cero de mascotas abandonadas en Baleares

La normativa recogerá la prohibición de sacrificio de las macotas que han sido abandonadas, excepto en aquellos casos...