Definitivo, el deporte previene infartos e ictus

  • La cantidad de músculo magro que una persona sana tiene en la mediana edad está relacionada con su riesgo futuro de enfermedad cardíaca, al menos en los hombres.

Comparte esta noticia!

Mantener el volumen del tejido muscular puede ser un medio eficaz para promover la salud cardiovascular y evitar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares más tarde, concluyen los investigadores.

El volumen del tejido muscular comienza a disminuir progresivamente desde mediados de los años 30 en adelante a una tasa de alrededor del 3% cada década. Tiene un papel activo en varios procesos metabólicos, y su disminución está asociada, entre otras cosas, con la discapacidad y un mayor riesgo de muerte.

Definitivo, el deporte previene infartos e ictus

Investigaciones anteriores indican que la masa muscular está asociada con el riesgo de ataque cardíaco / accidente cerebrovascular, pero estos estudios se han centrado en los resultados de salud de las personas con enfermedades cardíacas existentes.

Los investigadores querían averiguar si la masa muscular en la mediana edad también podría predecir el riesgo posterior de mala salud cardiovascular en personas sin enfermedad cardíaca.

Por lo tanto, analizaron el número de nuevos casos de enfermedad cardiovascular que surgieron durante un período de 10 años en 2020 miembros del público, 1019 de los cuales tenían más de 45 años en 2001-2.

Ninguno de estos hombres y mujeres mayores tenían enfermedad cardíaca al comienzo del estudio, que es cuando proporcionaron información sobre el estilo de vida, incluso sobre cuán estrechamente siguieron una dieta mediterránea y cuánta actividad física realizaron.

PUBLICIDAD

Se midieron los niveles de grasas en sangre circulantes y los indicadores de inflamación, al igual que la presión arterial y el peso (IMC), todos los cuales son posibles factores de riesgo de enfermedad cardíaca. La masa muscular esquelética se calculó utilizando datos publicados previamente y se ajustó por peso y altura (IMC).

Durante el período de monitoreo de 10 años, 272 (poco menos del 27%) casos mortales y no mortales de enfermedad cardiovascular, incluyendo accidente cerebrovascular y accidente cerebrovascular menor, surgieron entre los 1019 participantes de mediana edad.

Los hombres tenían alrededor de cuatro veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares que las mujeres, después de tener en cuenta los factores potencialmente influyentes. Y el volumen de masa muscular se asoció con el riesgo de enfermedad cardiovascular.

PUBLICIDAD

El menor número de casos ocurrió en el tercio de las personas con el mayor volumen muscular en comparación con aquellos en el rango más bajo al comienzo del período de monitoreo. Las personas con el mayor volumen de tejido muscular tenían un 81% menos de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral, por ejemplo.

La prevalencia de hipertensión arterial, diabetes y obesidad, todos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, fueron más bajos entre aquellos con el mayor volumen muscular.

Y aquellos en este grupo tendían a ser más jóvenes, hombres y fumadores. Y también eran más activos físicamente, tenían mayores niveles de ingresos y educación, y una dieta de estilo mediterráneo.

PUBLICIDAD

Pero cuando se llevó a cabo un análisis más detallado, el volumen muscular permaneció significativamente asociado con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, independientemente de la dieta, los ingresos del hogar y el nivel educativo, así como con factores de riesgo conocidos, como la diabetes entre las personas de 45 años o más, pero solo entre hombres.

La disparidad de género puede explicarse en parte por un mayor volumen muscular en los hombres para comenzar y las diferencias hormonales entre los sexos en el proceso de envejecimiento, sugieren los investigadores.

Este es un estudio observacional y, como tal, no puede establecer la causa. Sin embargo, los resultados "apuntan a la importancia de la preservación de la masa muscular esquelética en relación con el riesgo de enfermedad cardiovascular", señala el profesor Demosthenes Panagiotakos, de Escuela de Ciencias de la Salud y Educación de Atenas (Grecia).

Y sugieren además que la actividad física periódica, incluido el entrenamiento de resistencia y una dieta rica en proteínas, puede ayudar a preservar la masa muscular magra a medida que las personas envejecen.

El consumo diario de patatas mejora la calidad de la dieta

El consumo diario de patatas mejora la calidad de la dieta

Euskadi lidera el consumo de productos de temporada y locales en un...

Euskadi lidera el consumo de productos de temporada y locales en un comedor escolar autogestionado

Comentario/s

Deja tu comentario

Más noticias
Repsol invertirá miles de millones para afrontar su descarbonización
CO2

Repsol invertirá miles de millones para afrontar su descarbonización

Esta estrategia de adaptación a la transición energética del grupo, que ha iniciado asumiendo los compromisos de...

Asturias. Sigue disparada la contaminación del cancerigeno benceno en Oviedo
CO2

Asturias. Sigue disparada la contaminación del cancerigeno benceno en Oviedo

Por segundo día sigue disparada la contaminación del cancerígeno benceno en Oviedo.

Confirmado, la contaminación del tráfico aumenta la presión arterial de los barceloneses
CO2

Confirmado, la contaminación del tráfico aumenta la presión arterial de los barceloneses

Una investigación liderada por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha constatado que la...

EQUO pide al Gobierno que prohíba el fracking y deje de importar gas natural obtenido mediante esta técnica desastrosa para el planeta
CO2

EQUO pide al Gobierno que prohíba el fracking y deje de importar gas natural obtenido mediante esta técnica desastrosa para el planeta

El fracking es responsable del 33% del incremento de emisiones globales de metano en la última década.

Murcia ‘saca pecho’ en la muestra en EcoMobility
Motor

Murcia ‘saca pecho’ en la muestra en EcoMobility

El Ayuntamiento expone su flota de vehículos eléctricos 'EcoMobility Murcia 2020', la primera muestra del vehículo...

Renault, nuevo Twingo Z.E. eléctrico
Motor

Renault, nuevo Twingo Z.E. eléctrico

La compañía automovilística Renault ha lanzado el Twingo Z.E., la versión eléctrica de dicho modelo, que...

Ford ‘aborda’ el retro de los coches electrificados
Motor

Ford ‘aborda’ el retro de los coches electrificados

Tal como ha asegurado la firma en un comunicado, con esta nueva filosofía Ford trabaja para poner "el mañana" en manos de sus...

Disquisiciones sobre los coches eléctricos
Motor

Disquisiciones sobre los coches eléctricos

Las matriculaciones de automóviles eléctricos en el mercado español se situarán en alrededor de 65.000 unidades...

Mar de Fulles ‘referente’ de ecoturismo
EcoTurismo

Mar de Fulles ‘referente’ de ecoturismo

Esta propuesta de turismo ético y ecológico se encuentra en el Parque Natural de la Sierra de Espadán, en...

Trujillo y Plasencia celebran este sábado una veintena de actividades como preámbulo de la Feria de Ornitología
EcoTurismo

Trujillo y Plasencia celebran este sábado una veintena de actividades como preámbulo de la Feria de Ornitología

En concreto, se trata de los eventos ArteFIO en Plasencia y ObservaFIO en Trujillo, organizados por la Dirección General de Turismo,...

La Generalitat promociona la oferta valenciana de cicloturismo en la feria 'Fiets en Wandelbeurs' de Gante
EcoTurismo

La Generalitat promociona la oferta valenciana de cicloturismo en la feria 'Fiets en Wandelbeurs' de Gante

Turisme Comunitat Valenciana presenta durante este fin de semana la oferta turística de la Comunitat Valenciana en el certamen 'Fiets...

Primera ruta litoral ‘José Luis Gozález Ruano’
EcoTurismo

Primera ruta litoral ‘José Luis Gozález Ruano’

Este itinerario interpretativo de apenas tres horas es un encuentro con su literatura, con sus vivencias en esta costa llena de belleza y...