Beneficios cardiovasculares del deporte moderado

  • Las investigaciones han demostrado que existe una asociación inversa entre la actividad física autoinformada y la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Comparte esta noticia!

La actividad física no solo se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, sino que no existe un umbral para esa asociación, con el riesgo más bajo de enfermedad cardiovascular observado para aquellos que son más activos, según un nuevo estudio publicado esta semana en 'PLOS Medicine' por Terence Dwyer, de la Universidad de Oxford, en Reino Unido, y sus colegas.

En el nuevo estudio, los investigadores utilizaron datos de 90.211 participantes del Biobanco del Reino Unido sin enfermedad cardiovascular previa que aceptaron usar un acelerómetro para medir su actividad física durante un período de 7 días entre 2013 y 2015.

Beneficios cardiovasculares del deporte moderado

Los participantes en la categoría más baja de actividad física fumaban más, tenían un índice de masa corporal y proteína C reactiva más altos, y con mayor frecuencia se les diagnosticaba hipertensión. En general, se diagnosticaron 3.617 casos de enfermedad cardiovascular en los participantes durante un promedio de 5,2 años de seguimiento.

Las personas en cada cuartil creciente de actividad física, para actividad de intensidad moderada, actividad de intensidad vigorosa y actividad física total, tenían menos probabilidades de tener enfermedad cardiovascular.

Por ejemplo, en comparación con aquellos en el cuartil más bajo, aquellos en el segundo cuartil de ejercicio de intensidad moderada tenían un 71% de probabilidades de ser diagnosticados con enfermedad cardiovascular, los del tercer cuartil tenían un 59% como probable y aquellos en el cuartil más alto tenían un 46% de probabilidad.

El profesor asociado Aiden Doherty, del Departamento de Salud de la Población Nuffield, de la Universidad de Oxford, y uno de los autores principales del estudio, resalta que "este es el estudio más grande jamás realizado sobre actividad física y enfermedades cardiovasculares exquisitas medidas con dispositivos. Muestra que la actividad física es probablemente incluso más importante para la prevención de enfermedades cardiovasculares de lo que pensábamos anteriormente".

PUBLICIDAD

"Nuestros hallazgos dan más peso a las nuevas directrices de la OMS sobre actividad física que recomiendan al menos 150 a 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos los adultos", asegura.

El profesor Terry Dwyer, del Departamento Nuffield de Salud Reproductiva y de la Mujer de la Universidad de Oxford y autor principal del estudio, añade que "los resultados de este estudio mejoran la confianza en que es probable que la actividad física sea una forma importante de prevenir las enfermedades cardiovasculares. La reducción de riesgo potencial estimada en aquellos que realizan niveles relativamente altos de actividad es sustancial y justifica un mayor énfasis en las medidas para aumentar los niveles de actividad física en la comunidad".

Por su parte, la doctora Rema Ramakrishnan, del Departamento Nuffield de Salud Reproductiva y de la Mujer, de la Universidad de Oxford, y primera autora de este estudio, señala: "Confiamos en los hallazgos del estudio porque la actividad física se evaluó objetivamente mediante una herramienta más válida que puede capturar la frecuencia, la intensidad y la duración de la actividad física en lugar de la autoinformada por los participantes".

La implantación de Nutriscore en España ‘bajo sospecha’

La implantación de Nutriscore en España ‘bajo sospecha’

Nueces, fuente de salud

Nueces, fuente de salud

Comentario/s

Deja tu comentario

Al caer, un desborde masivo de agua dulce ártica en el Atlántico
Medio Ambiente

Al caer, un desborde masivo de agua dulce ártica en el Atlántico

La enorme cantidad de agua dulce que se está acumulando en el Océano Ártico por el calentamiento global puede fluir en...

El papel de la microbiología en la salud del suelo de dehesas y montados
Medio Ambiente

El papel de la microbiología en la salud del suelo de dehesas y montados

El Centro de Investigaciones Científicas y Tecnológicas de Extremadura (CICYTEX) ha programado el próximo 11 de marzo...

Polémica a cuenta del ‘Parque Natural Sierra Norte’ (Sevilla)
Medio Ambiente

Polémica a cuenta del ‘Parque Natural Sierra Norte’ (Sevilla)

En declaraciones a Europa Press, el socialista Juan Carlos Navarro ha mostrado su plena comprensión a dicho acuerdo aprobado por el...

Europa sancionará a España por la degradación del Delta del Llobregat
Medio Ambiente

Europa sancionará a España por la degradación del Delta del Llobregat

El pasado jueves 19 de febrero, la Comisión Europea envió la Carta de Emplazamiento al Gobierno dentro del expediente abierto...

Día Mundial del Pistacho 2021, un superalimento de 1er nivel
Superalimentos

Día Mundial del Pistacho 2021, un superalimento de 1er nivel

El 26 de febrero se conmemora el Día Mundial del Pistacho. El Periódico Verde te cuenta todo lo que debe saber de este...

Día Mundial de las Legumbres 2021
Superalimentos

Día Mundial de las Legumbres 2021

El 10 de febrero se festeja el Día Mundial de las Legumbres. ‘El Periódico Verde’ analiza el origen de esta fecha...

Miel de Kanuka y miel de Manuka, el superalimento que debes conocer
Superalimentos

Miel de Kanuka y miel de Manuka, el superalimento que debes conocer

Aunque las flores del árbol de Kanuka son más pequeñas y tienden a crecer en grupos a diferencia de las...

Dos tazas de té 'Oonlong' facilita perder peso cuando dormimos
Superalimentos

Dos tazas de té 'Oonlong' facilita perder peso cuando dormimos

Beber dos tazas de té 'Oonlong' al día ayuda a perder peso mientras se duerme, según han evidenciado un equipo de...

La iluminación LED permite ahorrar en viviendas hasta un 60% en la factura de la luz
Sostenibilidad

La iluminación LED permite ahorrar en viviendas hasta un 60% en la factura de la luz

¿Todavía no te has pasado al LED?, ¿crees que no merece la pena? Pues piénsatelo mejor, porque los estudios...

Fundación Biodiversidad ‘apuesta decididamente’ por los empleos verdes
Sostenibilidad

Fundación Biodiversidad ‘apuesta decididamente’ por los empleos verdes

La directora de la Fundación Biodiversidad (MITECO), Elena Pita, ha manifestado que la "economía verde no es una posibilidad:...

La ‘Campaña de Plantación de árboles y arbustos en Logroño’, manifiestamente mejorable
Sostenibilidad

La ‘Campaña de Plantación de árboles y arbustos en Logroño’, manifiestamente mejorable

Se sigue proponiendo la plantación de especies propias de las zonas de montañas como hayas y abedules, totalmente inadecuadas...

Europa quiere acelerar la transición verde
Sostenibilidad

Europa quiere acelerar la transición verde

La Comisión Europea ha propuesto este martes crear diez asociaciones con el sector privado para acelerar las transiciones...