Para que te hidrates durante estos día de calor, de traemos una receta ideal para refrescarte.
Cuando las estaciones cambian nuestro organismo es el primero en notarlo: es por eso que Adriana Ortemberg, colaboradora de Amandín, ha preparado distintas recetas de smoothies ideales para cuidar de nuestra salud en este proceso de cambio. Cuando llega el verano… Adapta tu alimentación, empezando con éste smoothie hidratante.
Ir a la playa o a la piscina y pasar el día entero tomando el sol también es agotador. Y es que a pesar de estar de vacaciones debemos seguir cuidando nuestra salud. Es por eso que ésta genial receta de smoothie hidratante nos servirá para tomar un refresco saludable en los calurosos días de verano que están por llegar. Es ideal para reponer electrolitos después de hacer deporte o tras una larga sesión de sol. Además, si tenemos problemas de retención de líquidos este smoothie hidratante es el indicado para nosotros.
Para ésta bebida en concreto utilizaremos piña y plátano, además de un poco de agua de coco. Lo mejor de este batido es que tiene como base frutas tropicales que apetecen muchísimo en verano, dulces pero ácidas, una combinación irresistible. También incorpora jengibre rallado, que aporta un puntito fresco y picante al conjunto y lo diferencia de muchos otros batidos tradicionales. La receta ha sido ideada por Adriana pensando en nuestras necesidades para el verano que está por llegar.
Ingredientes
- 1 taza de piña cortada
- 1 taza de plátano cortado
- 1 taza de agua de coco
- 1 cucharada pequeña de jengibre rallado
- 1 trozito de cúrcuma
Pasos a seguir
Paso 1
Añadimos todos los ingredientes al vaso de la batidora.
Paso 2
Batimos hasta obtener un jugoso zumo.
Paso 3
Podemos tomarlo al momento o reservarlo y dejarlo enfriar para tomar más tarde
