Descubre como preparar este smoothie proteico con unos sencillos pasos.
Ya sabemos que en verano la sed aprieta bastante: el calor hace que nos deshidratemos más fácilmente y por eso debemos tener mucho cuidado y recordar tomar líquidos bastante a menudo aunque no nos apetezca. Con el delicioso Smoothie proteico que ha preparado Adriana Ortemberg podremos combatir la deshidratación y la sed. Es ideal para personas deportistas pero también para tomar como pequeño refrigerio saciante.
Lo interesante de este smoothie es que tiene como base Bebida de Crema de nueces con Cáñamo, que no es otra cosa que Crema de Nueces con Cáñamo disuelta en agua y dejada enfriar en la nevera. La Crema de Nueces con Cáñamo es muy versátil y como veis puede utilizarse de muchas maneras distintas: con esta base tan rica nos saldrá un delicioso refresco. Además, incorporaremos semillas de chía que, mezcladas con el resto de elementos, se hidratan y aportan una textura gelatinosa muy interesante. Algunos de los ingredientes que se han añadido al smoothie pueden variar según las preferencias de quién lo prepare: en el caso de las hojas verdes, Adriana ha utilizado espinacas, y en el de la proteína vegetal, ha optado por una proteína de guisante en polvo.
Cuando las estaciones cambian nuestro organismo es el primero en notarlo: es por eso que Adriana Ortemberg, colaboradora de Amandín, ha preparado distintas recetas de smoothies ideales para cuidar de nuestra salud en este proceso de cambio. Cuando llega el verano… Adapta tu alimentación, empezando con éste smoothie proteico.
Ingredientes
- 1 taza de Bebida de Nueces con Cáñamo
- 1 medida de proteína vegetal
- 1/2 plátano
- 1 cucharada pequeña de maca
- 1 cucharada pequeña de chía remojada
- 1 taza de hojas verdes
Pasos a seguir
Paso 1
En el vaso de la batidora mezclamos agua con la cantidad proporcional de Crema de Nueces con Cáñamo que deseemos. Lo dejamos enfriar para que nuestro smoothie esté fresquito.
Paso 2
A continuación, vertemos la bebida de nueces con cáñamo en el vaso de la batidora y le añadimos el resto de ingredientes. Batimos hasta obtener el líquido deseado.
Paso 3
¡A disfrutar!
