El cambio horario es un «parche» en ahorro energético si la jornada laboral sigue siendo maratoniana», según experto

El adelanto de horario, que tendrá lugar madruaga del sábado al domingo para que la sociedad se adecue a la luz solar, no logrará su objetivo a menos que se lleven a cabo una serie de pautas que publica la organización con el fin de que las Administraciones Públicas, organizaciones sindicales y empresariales y la sociedad en general, «no se conformen» con el cambio de horario de verano.

   En concreto, sugiere evitar los agobios ya que, a pesar de que se pretende «estirar» al máximo el tiempo para realizar todas las actividades que se desean y aunque el buen tiempo acompañe, «el día sigue teniendo 24 horas» y recomienda seguir la regla de los tres ochos (ocho horas de trabajo, ocho horas de descanso y ocho horas para el ocio).

   Además, aconseja adecuar las horas de sueño y las jornadas laborales al nuevo horario, planificar y centrar las labores importantes para realizarlas en las primeras horas de la mañana y dejar las menos necesarias para por la tarde y así conseguir que el nivel de productividad aumente.

   Por último, recomienda emplear tiempo en el ocio para evitar trastornos anímicos y seguir con las rutinas ya que, según asegura, con la llevada del buen tiempo, la gente suele descontrolar sus horarios y esa «anarquía» en el uso del tiempo «puede tener consecuencias negativas en los niveles de estrés».

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ECOticias.com – ep

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