Dieta Mediterránea. Tallarines con jamón serrano, limón y albahaca

Published On: 23 de febrero de 2015 a las 10:49
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Dieta Mediterránea. Tallarines con jamón serrano
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Ponemos abundante agua a hervir en una olla con una pizca de sal y la tapamos. Cuando el agua esté hirviendo, añadimos los tallarines, removiendo para que no se peguen. Los dejamos cocer unos 8 minutos aproximadamente. Sacamos los tallarines de la olla y los escurrimos.

En primer lugar, cortamos el jamón serrano en tiritas. Lavamos y troceamos la albahaca. Con la ayuda del exprimidor, extraemos el zumo de limón y lo colocamos en un bol.

Ponemos abundante agua a hervir en una olla con una pizca de sal y la tapamos. Cuando el agua esté hirviendo, añadimos los tallarines, removiendo para que no se peguen. Los dejamos cocer unos 8 minutos aproximadamente. Sacamos los tallarines de la olla y los escurrimos.

Mientras se cuecen los tallarines, calentamos aceite de oliva en una sartén grande. Salteamos las tiritas de jamón hasta que estén doradas. Cuando los tallarines estén, los añadimos a la sartén con las tiritas de jamón, el zumo de limón, la albahaca (dejando cuatro hojitas a un lado) y el queso rallado.

Servimos los tallarines en 4 platos con un trocito de hoja de albahaca para decorar.

Fuente:¿SABÍAS QUE?

El limón, la fruta ácida por excelencia, además de estar presente en infinidad de recetas de la cocina mediterránea aderezando pescados, carnes y arroces, entre otros platos, se caracteriza por sus propiedades saludables conocidas desde tiempos inmemoriales.
Debido a su contenido en vitamina C, ácido cítrico y sustancias de acción astringente el limón es útil para curar heridas de la boca, favorecer la digestión o cortar diarreas. Además, la vitamina C favorece la absorción del hierro de los alimentos, por lo que, el zumo de limón está indicado para las personas que sufren anemia y durante el embarazo, más si se toma junto con un complemento de hierro en caso de tener anemia.

Jordi Company

Jordi Company es bien conocido en el ambiente editorial catalán, precursor del concepto 'free press', y una amplia experiencia de 40 años en TV, radio y prensa ha destacado por 'emprender' y 'fundar' diversos Grupos de Comunicación. Actualmente, está al frente de ECOticias.com, un medio que es visitado en castellano e inglés por lectores de medio mundo y líder en audiencia desde 2004. Company es miembro de la 'Red Internacional de Escritores por la Tierra' (RIET) entre otros.

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