Incrementa en tu dieta los cereales integrales, las proteínas vegetales y los condimentos salados.
Utiliza cocciones más lentas y consume verduras ecológicas de temporada como la calabaza, la cebolla, la coliflor, la col o la zanahoria. Algunas propuestas deliciosas, rápidas y fáciles: crema de verduras; arroz con calabaza; pastel de mijo con coliflor; croquetas de garbanzos y verduras o una simple menestra de verduras.
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