COVID-19 y veganismo



Desayuna como un rico y cena como un podre

  • El organismo gasta energía cuando digiere los alimentos para la absorción, digestión, transporte y almacenamiento de nutrientes. Este proceso, conocido como termogénesis inducida por la dieta (TID).

Comparte esta noticia!

Tomar un desayuno abundante en lugar de una gran cena puede prevenir la obesidad y el alto nivel de azúcar en la sangre, ya que se pueden quemar hasta el doble de calorías, según una nueva investigación publicada en el 'Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Sociedad Endocrina de Estados Unidos.

"Nuestros resultados muestran que una comida que se toma en el desayuno, independientemente de la cantidad de calorías que contiene, genera el doble de termogénesis inducida por la dieta que la misma comida consumida en la cena --explica la autora correspondiente del estudio, Juliane Richter, de la Universidad de Lübeck en Alemania--.

Desayuna como un rico y cena como un podre

Este hallazgo es significativo para todas las personas, ya que subraya el valor de comer lo suficiente en el desayuno".

Los investigadores realizaron un estudio de laboratorio de tres días con 16 hombres que consumieron un desayuno bajo en calorías y una cena alta en calorías, y viceversa en una segunda ronda.

Descubrieron que el consumo idéntico de calorías condujo a un TID 2,5 veces más alto en la mañana que en la noche después de las comidas altas en calorías y bajas en calorías.

El aumento inducido por los alimentos de las concentraciones de azúcar en sangre e insulina disminuyó después del desayuno en comparación con la cena.

PUBLICIDAD

Los resultados también muestran que comer un desayuno bajo en calorías aumenta el apetito, específicamente para los dulces. "Recomendamos que los pacientes con obesidad y las personas sanas tomen un desayuno abundante en lugar de una cena abundante para reducir el peso corporal y prevenir enfermedades metabólicas", apunta Richter.

Pollos españoles ‘atiborrados’ de antibióticos

Pollos españoles ‘atiborrados’ de antibióticos

Prevenir el COVID-19 requiere un buena higiene dental

Prevenir el COVID-19 requiere un buena higiene dental

Comentario/s

Deja tu comentario

Soluciona tus problemas faciales con las consecuencias de la mascarilla
Belleza Cosmética

Soluciona tus problemas faciales con las consecuencias de la mascarilla

Granitos, rojeces, desequilibrio del ph son algunos de los estragos que la mascarillas causan en nuestro rostro tras usarla. Se ha...

BIOHERBARIUM te presenta: ILIA BEAUTY Super Serum, el Clean Makeup más espectacular y además ecológico
Belleza Cosmética

BIOHERBARIUM te presenta: ILIA BEAUTY Super Serum, el Clean Makeup más espectacular y además ecológico

ILIA BEAUTY SUPER SERUM SKIN TINT: Mucho más que un maquillaje. ¡Y con protección solar!

ECOestética. Elaboraciones básicas para tu protocolo facial
Belleza Cosmética

ECOestética. Elaboraciones básicas para tu protocolo facial

El objetivo es aprender a elaborar nuestros propios productos econaturales con aceites vegetales, aceites esenciales, hidrolatos,...

BASF es ‘referente’ de ingredientes para cosméticos ecológicos
Belleza Cosmética

BASF es ‘referente’ de ingredientes para cosméticos ecológicos

BASF es el mayor proveedor de materias primas para productos naturales y ecológicos de acuerdo con la certificación COSMOS: en...

7 ejemplos de malas prácticas agrícolas que afectan al cambio climático
Cambio Climático

7 ejemplos de malas prácticas agrícolas que afectan al cambio climático

Cuidar entre todos nuestro planeta es la única forma de sobrevivir y eso pasa por minimizar el impacto del cambio climático, y los...

La temperatura media del Planeta subirá entre 0,91 y 1,59ºC cada año
Cambio Climático

La temperatura media del Planeta subirá entre 0,91 y 1,59ºC cada año

La predicción quinquenal expone que es "probable" que la temperatura mundial anual supere por lo menos en 1 °C los niveles...

España. Hasta 10ºC por encima de lo normal
Cambio Climático

España. Hasta 10ºC por encima de lo normal

La "calurosa" madrugada de este lunes en zonas costeras del mediterráneo, Andalucía y Extremadura, donde los termómetro...

Imagen contra el cambio climático de Andalucía
Cambio Climático

Imagen contra el cambio climático de Andalucía

Según resalta en una nota de prensa la Consejería, dicho emblema tiene por fin identificar las distintas acciones sobre esta...

Chile. Oceana celebra aprobación unánime en el Senado de ley que regula plásticos de un solo uso y botellas desechables
Eco América

Chile. Oceana celebra aprobación unánime en el Senado de ley que regula plásticos de un solo uso y botellas desechables

Como un “gran paso” hacia la descontaminación de los océanos, calificó la organización ambiental...

Costa Rica presenta su nuevo modelo de desarrollo económico y social basado en la biodiversidad
Eco América

Costa Rica presenta su nuevo modelo de desarrollo económico y social basado en la biodiversidad

Este 'Proyecto País' se presentó la pasada semana, de forma virtual desde la Casa Presidencial del país como parte de...

México. Publica Semarnat su Programa Sectorial 2020-2024
Eco América

México. Publica Semarnat su Programa Sectorial 2020-2024

Comparte los objetivos de la Agenda 2030 que buscan erradicar la pobreza, proteger el ambiente y la prosperidad de todos sin comprometer el...

Solarcentury se adjudica 1,04 GWp en la licitación de terrenos de energía renovable en Chile
Eco América

Solarcentury se adjudica 1,04 GWp en la licitación de terrenos de energía renovable en Chile

Solarcentury se ha adjudicado un total de 1,04 gigavatios pico (GWp) en la subasta de terrenos de energía renovable realizada por el...