• Número de lectores auditados por  Número de lectores auditados por OJD


Todos los beneficios de dejar de fumar

  • Algunas personas creen que fumar reduce el estrés y otros síntomas de salud mental, y que dejar de fumar podría exacerbar los problemas de salud mental; además, a una gran mayoría les preocupa que dejar de fumar pueda tener un impacto negativo en sus vidas sociales y amistades. Sin embargo, un nuevo estudio evidencia que en menos de seis semanas dejar de fumar tiene efectos positivos sobre la salud mental.

Comparte esta noticia!

Concretamente, se observa una la reducción de la ansiedad y la depresión entre quienes dejan de fumar, al mismo nivel que aquellos pacientes que toman antidepresivos. También se observa en esta investigación, publicada en 'Cochrane Librarye' y dirigida por la doctora Gemma Taylor del Grupo de Salud Mental y Adicciones de la Universidad de Bath (Reino Unido), que es poco probable que las relaciones sociales de las personas que dejan de fumar se vean afectadas.

El tabaco es perjudicial en todas sus modalidades y no existe un nivel seguro de exposición al tabaco. El tabaquismo es la principal causa mundial de enfermedad y muerte prevenibles. Una de cada dos personas que fuman morirá a causa de una enfermedad relacionada con el tabaquismo a menos que dejen de hacerlo.

Todos los beneficios de dejar de fumar

La revisión, que resume la evidencia de 102 estudios observacionales que involucraron a casi 170.000 personas, encontró que las personas que dejaron de fumar durante al menos 6 semanas experimentaron menos depresión, ansiedad y estrés que las personas que continuaron fumando. Las personas que dejaron de fumar también experimentaron sentimientos más positivos y un mejor bienestar psicológico. Además, dejar de fumar no tuvo un impacto en la calidad de las relaciones sociales de las personas y es posible que dejar de fumar esté asociado con una pequeña mejora en el bienestar social.

Los autores de la revisión combinaron los resultados de 63 estudios que midieron los cambios en los síntomas de salud mental en las personas que dejaron de fumar con los cambios que se produjeron en las personas que continuaron fumando. También combinaron los resultados de 10 estudios que midieron cuántas personas desarrollaron un trastorno de salud mental durante el estudio. Los estudios involucraron a una amplia gama de personas, incluidas personas con afecciones de salud mental previas y personas con enfermedades físicas a largo plazo.

"Los fumadores a menudo creen que los cigarrillos son la muleta que necesitan cuando se sienten deprimidos, pero hay buenas razones para pensar que fumar en realidad los hace sentir peor. El ciclo diario de despertarse con antojos, satisfacer los antojos fumando solo para volver a querer otro cigarrillo en cuestión de horas tiene un impacto comprensible en cómo se sienten las personas. Pero supere el síndrome de abstinencia que muchos fumadores sienten cuando dejan de fumar, y una mejor la salud está del otro lado", señala la investigadora.

"A partir de nuestra evidencia, vemos que el vínculo entre dejar de fumar y el estado de ánimo parece ser similar en una variedad de personas y, lo que es más importante, no hay evidencia de que las personas con problemas de salud mental experimenten un empeoramiento de su salud si dejan de fumar", advierte.

PUBLICIDAD

Los fumadores tienen un bienestar mental más deficiente

Esta nueva investigación se produce cuando Public Health England (PHE) también publica datos que muestran que los fumadores tienen un bienestar mental más deficiente que los no fumadores. Los fumadores obtuvieron peores resultados que la población en general en todos los indicadores de bienestar mental, con niveles de ansiedad e infelicidad que aumentaron entre 2019 y 2020. En 2019, 1,6 millones de fumadores tenían niveles altos de ansiedad.

A medida que la ansiedad aumentó para toda la población en 2020 como resultado del COVID-19, esta aumentó con 2.4 millones de fumadores que informaron altos niveles de ansiedad, un aumento del 50%. Los fumadores que informaron niveles bajos de felicidad también aumentaron, de 900.000 en 2019 a 1,3 millones en 2020.

"Después del año que todos hemos tenido, algunos fumadores pueden sentir que ahora no es el momento de dejar de fumar. Lo contrario es cierto, deje atrás de fumar y un futuro más brillante lo llama. Tenga la seguridad de que una vez que haya dejado atrás el hábito de fumar, no solo estará más saludable y más rico, pero también me siento más feliz", señala Deborah Arnott, directora ejecutiva de Action on Smoking and Health.

El COVID-19 lleva a una alimentación poco saludable

El COVID-19 lleva a una alimentación poco saludable

El arte beneficia en tu ‘vida saludable’

El arte beneficia en tu ‘vida saludable’

Comentario/s

Deja tu comentario

Banca March apoya a Iberostar en su primer proyecto de financiación con condiciones de sostenibilidad
Inversión Verde

Banca March apoya a Iberostar en su primer proyecto de financiación con condiciones de sostenibilidad

Banca March ha formalizado la primera operación de financiación sostenible del Grupo Iberostar, bajo una modalidad ESG-linked,...

BBVA movilizará al alza 100.000 millones de financiación sostenible
Inversión Verde

BBVA movilizará al alza 100.000 millones de financiación sostenible

BBVA revisará "muy pronto" al alza su compromiso de movilizar 100.000 millones de euros de financiación sostenible antes...

Zyrcular Foods se estrena en financiación sostenible de la mano de BBVA
Inversión Verde

Zyrcular Foods se estrena en financiación sostenible de la mano de BBVA

BBVA y Zyrcular Foods, empresa de producción, innovación y desarrollo, y distribución de productos de proteína...

Francia. Dhamma Energy cierra la financiación de la cubierta solar Pollestres de 3,3 MWp
Inversión Verde

Francia. Dhamma Energy cierra la financiación de la cubierta solar Pollestres de 3,3 MWp

Dhamma Energy y Banque Palatine han firmado la financiación de la central fotovoltaica Pollestres de 3,3 MWp, ubicada en el sur de...

México. Día mundial de las aves migratorias
Eco América

México. Día mundial de las aves migratorias

Como embajadoras de la biodiversidad, cerca de mil 800 especies de aves, de las más de 11 mil que existen en el mundo,...

Los países andinos respaldan la Alianza Global contra la plaga del banano
Eco América

Los países andinos respaldan la Alianza Global contra la plaga del banano

El IICA coordina la secretaría del Comité Ejecutivo de esta Alianza, cuya misión es apoyar al sector bananero en su...

Acuerdan acciones para inhibir el uso del fuego en zonas forestales y agropecuarias de México
Eco América

Acuerdan acciones para inhibir el uso del fuego en zonas forestales y agropecuarias de México

Ambas instituciones trabajarán en actualizar, difundir, implementar y cumplir con la Norma Oficial Mexicana...

México y Europa concluyen un ciclo de conferencias en torno al cuidado de la capa de ozono
Eco América

México y Europa concluyen un ciclo de conferencias en torno al cuidado de la capa de ozono

En el marco del cierre del proyecto SPODS en México, se realizó la “Semana de la eliminación sostenible de las...

Producen material de valor industrial a partir de CO2 atmosférico
CO2

Producen material de valor industrial a partir de CO2 atmosférico

Científicos del Instituto Salk han logrado transformar hojas de tabaco y maíz en un valioso material industrial llamado...

Desarrollan una gasolina que reduce notablemente las emisiones de CO2
CO2

Desarrollan una gasolina que reduce notablemente las emisiones de CO2

El proveedor de tecnologías Bosch, el fabricante de vehículos Volkswagen y la multinacional energética y...

Gijón y Gobierno de Asturias aplicarán un protocolo en episodios de contaminación
CO2

Gijón y Gobierno de Asturias aplicarán un protocolo en episodios de contaminación

El concejal de Medio Ambiente y Movilidad del Ayuntamiento de Gijón, Aurelio Martín (IU), ha señalado este martes que...

Forética impulsa a las empresas españolas a alcanzar las cero emisiones netas para 2040 con ‘The Climate Pledge’
CO2

Forética impulsa a las empresas españolas a alcanzar las cero emisiones netas para 2040 con ‘The Climate Pledge’

Forética se alía con la coalición internacional We Mean Business para promover en España la iniciativa...