Espirales con verduras salteadas con alcaparras y champiñones

Jordi Company
Publicado el 6 de abril de 2018 a las 12:01
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Espirales con verduras salteadas con alcaparras y champiñones
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Saltear en una cazuela grande las cebollas, los ajos, los champiñones, la albahaca y el maíz en un fondo de aceite y salsa de soja.

Ingredientes

  • 250 g de espirales integrales o de harina sin gluten
  • 2 cebollas (cortadas a medias luna)
  • 2 dientes de ajo (picados finos)
  • 1 taza de champiñones (cortados finos)
  • 1/2 taza de maíz
  • 1 zanahoria (cortada a cerillas muy finas)
  • 1 pimiento rojo y uno verde (asado, pelado, lavado y cortado a tiras)
  • Albahaca seca
  • Alcaparras
  • Salsa de soja
  • Aceite extravirgen de oliva
  • Perejil (para decorar)

Preparación

  1. Cocer la pasta con abundante agua hirviendo y una pizca de sal marina. Para el tiempo de cocción, seguir las instrucciones del envoltorio. Lavar la pasta con agua fría y escurrirla
  2. Saltear en una cazuela grande las cebollas, los ajos, los champiñones, la albahaca y el maíz en un fondo de aceite y salsa de soja, durante 10 minutos
  3. Añadir las zanahorias y saltear 5 minutos más
  4. Finalmente añadir el pimiento, la pasta, las alcaparras y unas gotas de salsa de soja
  5. Mezclar bien y decorar con perejil
Jordi Company

Jordi Company

Jordi Company es bien conocido en el ambiente editorial catalán, precursor del concepto 'free press', y una amplia experiencia de 40 años en TV, radio y prensa ha destacado por 'emprender' y 'fundar' diversos Grupos de Comunicación. Actualmente, está al frente de ECOticias.com, un medio que es visitado en castellano e inglés por lectores de medio mundo y líder en audiencia desde 2004. Company es miembro de la 'Red Internacional de Escritores por la Tierra' (RIET) entre otros.

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