Propiedades de la maca, ¿cuáles son?

  • La producción de La Maca ha aumentado a unos niveles muy altos tras los análisis de un grupo de expertos que han podido demostrar las propiedades de la Maca como alimento y sus excelentes efectos sobre la fertilidad

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Las escrituras hechas durante la colonización española hablaban sobre la maca como el alimento principal de las comunidades a más de 3000 m, y señalaban sus extraordinarias virtudes para mantener la salud, la fecundidad y el vigor.

Maca etimológicamente en lengua chibcha significa buen alimento (CA) que crece en altura (MA). En 1843 se identifica la maca científicamente como Lepidium meyennii, y en 1988 se le da el nombre con el que hoy se conoce mayoritariamente: Lepidium peruvianum.

Hace 20 años la maca estaba en peligro de extinción como planta cultivada, pero su producción ha crecido exponencialmente tras los estudios científicos que demuestran sus cualidades como alimento y sus efectos positivos en la fertilidad, en el incremento de la líbido y en la salud humana y animal.

las propiedades de la maca

La maca es un alimento extraordinario por sus propiedades:

La maca es ADAPTÓGENA: trabaja en armonía con el cuerpo, no importando ni la edad ni el sexo.

La maca es NUTRACEÚTICA: un alimento que provee beneficios para la salud más allá de sus principios nutricionales básicos. Entre éstos destacan:

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  • Vitaminas: B1, B2, B3, B6, C, E
  • Minerales y oligoelementos: hierro, calcio, zinc, manganeso, magnesio, potasio, fósforo, cobre.
  • Aminoácidos esenciales: todos excepto triptófano.
  • Ácidos grasos: omega 3, 6 y 9, ác. linolénico, palmítico y oleico.
  • Otros: fitosteroles, alcaloides (macaina 1, 2, 3 y 4), isocianatos, glucosinolatos, flavonoides, saponinas, macacidas, alcamidas…

La maca es un alimento considerado un aliado de la fecundidad, tanto por su contenido organomineral (se asocia p.ej. con el zinc) como por sus macainas.

La maca mejora la fertilidad humana incrementando el número y movilidad de los espermatozoides, el volumen seminal y la cantidad de esperma por eyaculación. Este efecto es mucho mayor en el caso de la maca negra.

Existen diferentes ecotipos de maca, que se definen por el color externo de la raíz: amarillo, blanco cremoso, rojo, morado, negro y plomo… El ecotipo más frecuente es el de color amarillo, y luego el de color rojo-blanco.

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Según el color varían las proporciones de sus componentes, por lo que cada ecotipo presenta, además de los comunes a todos ellos, algunos efectos nutracéuticos específicos o incrementados:

  • Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.
  • Reduce los efectos del stress y la fatiga, mejorando la resistencia física.
  • Nutritiva y vigorizante
  • Antianémica
  • Refuerza huesos y musculatura

Propiedades generales de la maca:

  • La maca es un alimento superior, saludable, energético, reconstituyente, vigorizante y estimulante natural, apto para ser consumido por niños, jóvenes, adultos y ancianos.
  • Por su acción en la microcirculación activa las neuronas, revitalizando las funciones cerebrales. y estimula la memoria.
  • Aumenta la líbido, en hombres y mujeres.
  • Estimula la formación y maduración de glóbulos rojos (antianémica).
  • Es un eficaz antioxidante, estimula el sistema inmune.
  • Regula el colesterol.
  • Estimula la glándula tiroides (mejora el hipotiroidismo).
  • Incrementa la actividad del páncreas (ayuda en la diabetes)
  • La maca previene el envejecimiento. Rejuvenece la piel y el cabello.
  • Posee propiedades antiestrés y antidepresivas. 
  • Favorece la calcificación y desarrollo de los huesos en niños, reduce la osteoporosis.
  • Útil en el tratamiento de pacientes con fracturas, raquitismo y osteomalacia.

la maca

La Maca y la mujer

La maca es un alimento de gran valor para la mujer; actúa a nivel del eje hipófisis-pituitaria, regulando la formación de hormonas, en función de las necesidades del organismo en su conjunto, equilibrándolo. Las propiedades específicas de la maca en la mujer son:

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  • Incrementa la fertilidad.
  • Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual.
  • Reduce los síntomas de la menopausia (sofocos, sequedad vaginal, sudoración nocturna, incontinencia, problemas de sueño, cambios de humor, olvidos, pérdida de masa muscular…).
  • Previene la osteoporosis y las anemias.
  • Mejora la líbido e incrementa la sensación de placer durante las relaciones íntimas.

La Maca y la fertilidad

La maca es un alimento considerado un aliado de la fecundidad, tanto por su contenido organomineral (se asocia p.ej. con el zinc) como por sus macainas.

  • La maca mejora la fertilidad humana incrementando el número y movilidad de los espermatozoides, el volumen seminal y la cantidad de esperma por eyaculación. Este efecto es mucho mayor en el caso de la maca negra.
  • Interviene en el reequilibrio hormonal gonadal a través del eje hipotálamo-hipófisis, por lo que no altera el equilibrio de otras hormonas, como ocurre cuando se da tratamiento clínico con hormonas femeninas.
  • Refuerza el endometrio, evitando pérdidas embrionarias, y redunda en una menor mortandad en el parto.

Ecotipos de la maca

Existen diferentes ecotipos de maca, que se definen por el color externo de la raíz: amarillo, blanco cremoso, rojo, morado, negro y plomo… El ecotipo más frecuente es el de color amarillo, y luego el de color rojo-blanco. 

Según el color varían las proporciones de sus componentes, por lo que cada ecotipo presenta, además de los comunes a todos ellos, algunos efectos nutracéuticos específicos o incrementados.

Veamos, pues, las características comunes y diferenciales de los distintos ecotipos de la maca.

La Maca amarilla

  • Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.
  • Reduce los efectos del stress y la fatiga, mejorando la resistencia física.
  • Nutritiva y vigorizante
  • Antianémica
  • Refuerza huesos y musculatura

La Maca negra

  • Mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje más que ninguna otra maca.
  • Aumenta el rendimiento, evitando el estrés, retarda la fatiga y favorece el buen estado de ánimo.
  • Mejora la fertilidad, en animales incrementa el número de crías y aumenta su peso al nacer.
  • Incrementa el número de espermatozoides y su motilidad.

Con el fin de garantizar la máxima calidad y evitar residuos químicos y tratamientos con irradiación gamma, Maca Poderoso-Colibrí se ha cultivado y procesado bajo los estándares de la agricultura biológica, y ha sido avalada por organismos prestigiosos, como IMO (que controla además las condiciones laborales dignas de los productores).

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Comentario/s

  • Segundo - miércoles 17 feb 2021

    Tengo 53 años y que cantidad me recomiendan diario consumirlo y con que productos adjunto , jugos o leche o que otros.les agradesco mucho estoy consumiendo maca negra.

  • Juan - domingo 06 diciembre 2020

    Soy un hombre y desde hace poco se me enpalma bien pero no consigo que siga dura mucho tiempo que me recomiendas

  • Beatriz - miércoles 02 diciembre 2020

    Yo estoy tomando maca desde octubre del 2020 La tomo especialmente por todo lo que se se sarroya con la bendita memopaucia habia tomado de todo especial mente por los sofocos y nada me servia .y enpese a tomar maca y e mejrado mucho. Tomenla sin miedo seban a sentir muy bien????

  • Andreab - sábado 14 noviembre 2020

    Hola tengo 40 años he comenzados a tomar Maca hace unos 4/5 meses y es en mis 2 últimos reglas he notado cambios los primeros meses he sufrido sofocones creó que de menopausia era terrible en fin he aguantado porque quería ver resultados ya que sufro toda mi vida fuertes dolores de ovarios y en los últimos años días previos de la regla fuertes depresiones de querer acabar con mi vida ,pero para mi sorpresa puedo decir que mis dolores en mis 2 últimos períodos han disminuido y el estado ánimico a sido considerable la hinchazón sigue siendo igual,pero puedo decir que mi pesadilla de momento va reduciendo y espero seguir viendo cambios.

  • Gladys - lunes 02 noviembre 2020

    Cuál me recomiendan tengo bajo libido climaterio periodos irregulares sangrados prolongados poca sencibilidad ... Orientación porfavor donde puedo conseguirla

  • paulino librado martinez - martes 27 oct 2020

    una pregunta la maca venden en tabletas o ca

  • Flor Diaz Martinez - sábado 19 sept 2020

    Quisiera saber si tomarla todos los dias es perjudicial por que desde que la tomo estoy sintiendo mareos.gracias

  • Andrea Fabiana Alvarez - lunes 14 sept 2020

    Hola recién conozco está planta Tengo Fibromialgia TAG e hipotiroidismo, triglicéridos altos e hipertensión Por eso pienso que es muy buena la que a mis 51 años tanto be ayudaría para la post menopausia. Ahora va ni duda y no va que alguien profesional contesté para saber que debería tomar sin riesgos en especial por ja hipertensión, pero pregunto igual voy a consultar eso. ¿Que efectos adversos tiene si uno tiene enfermedades pre-existentes?

  • Any - domingo 13 sept 2020

    Soy mujer que color de maca me recomiendan para la fertilidad y regular hormonas

  • nancy - jueves 10 sept 2020

    Cual es la Maca k sirve para perder peso por favor de k color es la k m recomiendan se los agradecere me puedan apoyar, ya que lei y no se cual de todos los colores es la k m recomiendan ingerir Gracias

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