No te pases con la vitamina A

El consumo excesivo de vitamina A puede aumentar el riesgo de fracturas de hueso, según un estudio realizado en ratones por expertos de la Universidad de Gotemburgo (Suecia) y que ha sido publicado en el 'Journal of Endocrinology'. La vitamina A es esencial para numerosos procesos biológicos, incluidos el crecimiento, la visión, la inmunidad y la función de los órganos. El organismo humano no es capaz de producirla, por lo que se obtiene del consumo de carne, productos lácteos y verduras.

Algunas evidencias han sugerido que las personas que toman suplementos de vitamina A pueden tener un mayor riesgo de dañarse los huesos, y, además, estudios previos en ratones han demostrado que la sobredosis a corto plazo de vitamina A produce una disminución del grosor óseo y un aumento del riesgo de fractura a primera o segunda semana después de la ingesta.

Ahora bien, este estudio es el primero en examinar los efectos a largo plazo que pueden provocar las dosis que suelen consumir las personas que toman suplementos de vitamina A. Para ello, los investigadores suministraron a los ratones dosis 4,5 veces más altas de las recomendadas para las personas, observando que a los ocho días la densidad ósea se había reducido.

"El consumo excesivo de vitamina A puede ser un problema creciente ya que muchas más personas ahora toman suplementos vitamínicos. La sobredosis de vitamina A podría aumentar el riesgo de trastornos de debilitamiento de los huesos en los seres humanos, pero se necesitan más estudios para investigar esto. En la mayoría de los casos, una dieta equilibrada es perfectamente suficiente para mantener las necesidades nutricionales del cuerpo de vitamina A", han zanjado los investigadores.

La vitamina A es esencial para numerosos procesos biológicos, incluidos el crecimiento, la visión, la inmunidad y la función de los órganos. El organismo humano no es capaz de producirla, por lo que se obtiene del consumo de carne, productos lácteos y verduras.

Por:

Comparte esta noticia!

El asma en niños se minimiza dándoles pescado

El asma en niños se minimiza dándoles pescado

Cantar minimiza los efectos del Parkinson

Cantar minimiza los efectos del Parkinson

Comentario/s

Deja tu comentario

Ayuntamiento de Tres Cantos instala un tecnología verde en el alcantarillado para controlar los roedores
Tecnología Verde

Ayuntamiento de Tres Cantos instala un tecnología verde en el alcantarillado para controlar los roedores

Para conocerlo en primera persona este martes se han desplazado hasta la zona donde se ha instalado el Alcalde, Jesús Moreno y la...

Tecnología verde para poner en marcha un sistema de almacenamiento energético con baterías de coches eléctricos
Tecnología Verde

Tecnología verde para poner en marcha un sistema de almacenamiento energético con baterías de coches eléctricos

Este nuevo proyecto representa, según Endesa, una alternativa más económica y sostenible que las baterías de...

Tecnologías verdes para mitigar el calor urbano
Tecnología Verde

Tecnologías verdes para mitigar el calor urbano

Después, examinaron un espectro de estrategias de mitigación del calor que incluían árboles a nivel de la calle y soluciones de...

Con tecnología verde consiguen un material que descontamina y a la vez produce hidrógeno combustible
Tecnología Verde

Con tecnología verde consiguen un material que descontamina y a la vez produce hidrógeno combustible

Una de las aplicaciones más grandes aquí es usar el hidrógeno para pilas de combustible, que son dispositivos de...

II jornadas de Moda Sostenible exhiben doce diseñadoras riojanas
Moda Sostenible

II jornadas de Moda Sostenible exhiben doce diseñadoras riojanas

El broche final de las jornadas lo protagonizarán doce diseñadoras riojanas, que fabrican sus prendas o complementos en talleres de esta...

La semana de la Moda Sostenible vuelve a Madrid de la mano del proyecto europeo MARES
Moda Sostenible

La semana de la Moda Sostenible vuelve a Madrid de la mano del proyecto europeo MARES

El Mar de Reciclaje del proyecto MARES de Madrid organiza una semana dedicada a la moda sostenible (slow fashion) los días 23, 24, 25...

Los tintes naturales de Aitor Bastarrika
Moda Sostenible

Los tintes naturales de Aitor Bastarrika

Compro las piezas o tinto el hilo y luego tejo. El hilo tiene que ser un poco grueso. Principalmente, hacemos calcetines (algodón y...

H&M con la moda sostenible
Moda Sostenible

H&M con la moda sostenible

En todo el mundo son muchas las especies silvestres enfrentadas a amenazas como la pérdida de hábitat, la contaminación...

IU considera que la nueva plantación de árboles no palía el
Medio Ambiente

IU considera que la nueva plantación de árboles no palía el "daño causado por Espadas a zonas verdes"

Así las cosas, el portavoz de IU ha subrayado que el Plan General de Ordenación Urbana (PGOU) obliga a que por cada...

Calor geotérmico está socavando el hielo cerca del polo sur
Medio Ambiente

Calor geotérmico está socavando el hielo cerca del polo sur

Este nuevo estudio explica cómo una cantidad inusual de calor geotérmico ha derretido, continúa derritiéndose,...

Voluntarios ambientales abordarán en Málaga la situación de los ecosistemas fluviales de las cuencas internas andaluzas
Medio Ambiente

Voluntarios ambientales abordarán en Málaga la situación de los ecosistemas fluviales de las cuencas internas andaluzas

En el transcurso de este encuentro, que se celebrará los días 16 y 17 de noviembre en el albergue de Inturjoven de la capital...

Prismàtic, siete herramientas para facilitar la toma de decisiones en patrimonio natural
Medio Ambiente

Prismàtic, siete herramientas para facilitar la toma de decisiones en patrimonio natural

Después de un año de nuevas incorporaciones que refuerzan el Prismàtic con 11 entidades participantes, ha tenido lugar...