COVID-19 y veganismo



Haz deporte y dale ‘esquinazo’ a la apnea del sueño

  • Un estudio publicado en la revista 'Journal of Clinical Sleep Medicine' ha evidenciado que el aumento de la actividad física está asociado con un menor riesgo de apnea obstructiva del sueño, un trastorno respiratorio común relacionado con el sueño.

Comparte esta noticia!

El estudio es el más grande hasta la fecha centrado en la relación entre la apnea del sueño y los niveles de actividad física en la comunidad en general.

Los investigadores revisaron los datos de estilo de vida, médicos, sociodemográficos y de salud del sueño recopilados de más de 155.000 adultos que participaron en el Estudio de Salud de Ontario (Canadá). Basándose en la actividad física de los participantes con y sin apnea del sueño, los investigadores determinaron que un modesto aumento en la actividad física, incluyendo caminar, está asociado con una reducción del 10 por ciento en el riesgo de desarrollar apnea del sueño.

Haz deporte y dale ‘esquinazo’ a la apnea del sueño

"Nuestros resultados resaltan la importancia de la actividad física como medida preventiva contra el desarrollo de la apnea del sueño. Un hallazgo sorprendente fue que no sólo la actividad física vigorosa sino también el simple hecho de caminar solo se asoció con un menor riesgo de apnea del sueño", explica Lyle Palmer, profesor de epidemiología genética en la Universidad de Adelaida (Australia).

Los autores descubrieron que añadir 20 minutos a una caminata diaria y aumentar la actividad diaria vigorosa en ocho minutos sería suficiente para lograr un menor riesgo de apnea del sueño. El hallazgo es independiente de otros factores de riesgo conocidos para la apnea del sueño, como el sexo, la edad, el origen étnico y la obesidad.

El estudio analizó los datos del cuestionario de referencia de 155.448 residentes adultos de Ontario (60% mujeres y 40% hombres). Su edad media era de 46 años, y alrededor del 75 por ciento eran blancos. Alrededor del 6,9 por ciento de los participantes informaron que un médico les había dicho que tenían apnea del sueño.

Los que tenían apnea del sueño eran más sedentarios, ya que permanecían sentados durante una media de 4,4 horas más a la semana que los que no tenían apnea del sueño.

PUBLICIDAD

Debido a la naturaleza transversal del estudio, los autores no pudieron hacer inferencias temporales sobre las asociaciones observadas entre la actividad física y la apnea del sueño. Sin embargo, informan de que estudios anteriores también han sugerido que la actividad física puede reducir la gravedad de la apnea del sueño.

Hay que revisar el 'Nutri-Score' para que sea el etiquetado nutricional...

Hay que revisar el 'Nutri-Score' para que sea el etiquetado nutricional oficial de Europa

Los jóvenes del COVID-19 no pueden ser un ‘trágala’

Los jóvenes del COVID-19 no pueden ser un ‘trágala’

Comentario/s

Deja tu comentario

Tecnología verde consigue transformar cajas de corcho blanco en nuevos envases alimentarios
Tecnología Verde

Tecnología verde consigue transformar cajas de corcho blanco en nuevos envases alimentarios

El proyecto contribuirá de forma significativa a la economía circular, evitando en un futuro que estos residuos acaben en...

Tecnología verde para convertir agua de mar en agua potable segura y limpia en menos de 30 minutos usando luz solar
Tecnología Verde

Tecnología verde para convertir agua de mar en agua potable segura y limpia en menos de 30 minutos usando luz solar

Un equipo de investigación global ha conseguido transformar agua salobre y agua de mar en agua potable segura y limpia en menos de 30...

Tecnología verde del CSIC que diseña un nuevo motor de combustión interna que no emite gases nocivos para la salud ni CO2
Tecnología Verde

Tecnología verde del CSIC que diseña un nuevo motor de combustión interna que no emite gases nocivos para la salud ni CO2

Se trata de un motor "revolucionario", según sus creadores, que cumple con la normativa sobre emisiones prevista para 2040 y destaca...

Tecnología verde para evitar el vertido de plásticos al mar en una playa de Tarragona
Tecnología Verde

Tecnología verde para evitar el vertido de plásticos al mar en una playa de Tarragona

La Empresa Municipal Mixta de Aguas de Tarragona (Ematsa) ha instalado un colector de residuos en la playa del Miracle que incorpora un...

México. La transición hídrica responde a una política de emergencia que coloca al agua como pilar del bienestar
Eco América

México. La transición hídrica responde a una política de emergencia que coloca al agua como pilar del bienestar

De los 560 conflictos ambientales detectados por la Secretaría, 86 son hídricos, principalmente contaminación de...

“Los problemas generados en la salud y en el ambiente no tienen fronteras”
Eco América

“Los problemas generados en la salud y en el ambiente no tienen fronteras”

A más de siete meses del inicio de la pandemia de Covid-19, el Director del Instituto de Medio Ambiente de la UNLaM, Mariano...

Hallaron un armadillo fósil de 700 mil años que “sobrevivió” a la batalla de Vuelta de Obligado
Eco América

Hallaron un armadillo fósil de 700 mil años que “sobrevivió” a la batalla de Vuelta de Obligado

Se encontraron restos de un armadillo de un metro de longitud en el sitio exacto donde las tropas de la Confederación argentina...

365 días desde el gran fuego que asoló la Amazonía
Eco América

365 días desde el gran fuego que asoló la Amazonía

Hoy se cumple un año de la devastadora ola de incendios simultáneos y coordinados que arrasó la Amazonía...

Lekort creará 23 nuevos puestos de trabajo en Lekunberri con su segunda línea de producción de ejes de aerogeneradores
Energías Renovables

Lekort creará 23 nuevos puestos de trabajo en Lekunberri con su segunda línea de producción de ejes de aerogeneradores

La presidenta del Gobierno de Navarra, María Chivite, junto con el vicepresidente José Mª Aierdi, ha visitado la nueva...

Los parques eólicos de Endesa en Canarias producen 64.958 Mwh en el primer semestre de 2020
Energías Renovables

Los parques eólicos de Endesa en Canarias producen 64.958 Mwh en el primer semestre de 2020

En concreto, en el caso de los cinco parques eólicos de Endesa en Gran Canaria produjeron 25.251 MWh (megavatios hora) de...

EDPR vende a la lusa Finerge siete parques eólicos terrestres en España por unos 500 millones
Energías Renovables

EDPR vende a la lusa Finerge siete parques eólicos terrestres en España por unos 500 millones

La transacción está sujeta a condiciones regulatorias y otras condiciones precedentes y se espera que se complete en el cuarto...

Abierto el plazo para solicitar ayudas del Ayuntamiento de Pamplona para instalaciones de energía fotovoltaica
Energías Renovables

Abierto el plazo para solicitar ayudas del Ayuntamiento de Pamplona para instalaciones de energía fotovoltaica

La convocatoria está dotada con 20.000 euros. Las ayudas tienen como objetivo promover la participación de la...